骨痛、骨酸反复发作？食疗方加泡脚方，通络壮骨，效果好~

原标题：骨痛、骨酸反复发作？食疗方加泡脚方，通络壮骨，效果好~

生活中，骨伤病常表现为“以疼为主”或者“以酸为主”这两种情况。这是骨病不同时期的表现：

骨病 急性期表现为 ：以疼为主，疼痛、肿胀、积液；

骨病 慢性期表现为： 以酸为主，酸胀、无力、怕风。

临床上常见的膝骨关节炎、股骨头坏死、滑膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出在不同时期时都会出现上述症状。

而今天小编就要教大家在骨病的不同时期该如何调养？

1

骨病急性期，健脾为主

如果你正处于骨伤病的急性期，此时应以健脾为主。

脾主水液，如果功能减弱，就会造成水湿停留，引起骨 关节积液、肿胀；另外脾也 主肌肉四肢，与四肢关节有很大的关系。与脾相关的关节问题，发展迅速， 出现 关节红、肿、热、痛。

对于脾湿运化引起的腿部疼痛，专家推荐：

1

健脾通络方

吃法：人参10克、薏苡仁10克、山药10克、莲子10克、牛膝10克。一天一副药，煮两次，连着吃两周。

适宜人群：膝盖疼痛、原本凹陷的膝眼变平（有积液）或者腹股沟变平的病早期患者食用。

注意：整个膝盖肿胀厉害的病晚期人群要及时就医。

2

通络泡脚方

除了吃，还可以在家泡泡脚，也能 活血通络、止痛。

配方：桃仁、红花、当归、川芎、生地、赤芍各10克。将这些药材煮完后，不去药渣，和药渣一起泡，药效更好，保温时间更长。

注意：每次泡脚20分钟即可，水温不宜过烫。一副药可以用2-3天。

2

骨病慢性期，补肾为主

骨伤病的慢性期，此时应以 补肾为主。

肾精亏损、虚亏，骨失所养，就会出现骨骼的萎软无力，出现 骨骼的发育异常、发育畸形。与肾虚有关的腿酸还会表现为： 怕冷、下肢发凉，尿频尿急。

1

青娥丸

药材：杜仲（盐炒）、补骨脂（盐炒）、核桃仁（炒）、熟大蒜。

杜仲和补骨脂能补肾壮骨，核桃仁补肾，大蒜调理脾胃。这是古方中记载的补肾阳经典方，但使用时需询问医生是否对症，以及是否需要根据自身症状加减药材。

2

补骨汤

中医讲治未病，如果平时还没有太严重，可以用“补骨汤”来改善。

用法：熟地10克、肉桂10克、山药10克、枸杞子10克、杜仲10克、骨碎补10克。一般为两个星期一个疗程，用了两个疗程如果觉得症状没有缓解，请及时就医。

适宜人群：酸胀、怕风、腰背酸、腰背痛的人群。

如果您想及时收到更多健康知识

简单三步，把大医生公众号设为星标吧~