常吃豆胜吃肉！但各类豆，功效异~吃对才能健康又长寿

原标题：常吃豆胜吃肉！但各类豆，功效异~吃对才能健康又长寿

黄豆、绿豆、黑豆、白扁豆等都是生活中常吃的豆类，它们不仅做法多样、味道好，还有不少的营养价值。现代营养学更是证明，用豆类代替一定量的肉类，能解决一部分人营养过剩、营养不良的双重负担。

不同豆类的功效侧重不同，今天可可就和大家说说各种豆的好处~

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“万豆之王”