胖人补气，瘦人补血，不同体型的人这样调理身体！2个好习惯，让你健康每一天~

原标题：胖人补气，瘦人补血，不同体型的人这样调理身体！2个好习惯，让你健康每一天~

中国俗语中有“ 肥人气虚，瘦人血虚”的说法。简单来说，就是指胖的人大多动作较缓，不太喜欢活动，而瘦的人敏捷好动，有时还容易亢奋冲动。

为什么会有这样的差别呢？中医认为，胖的人普遍阳气偏虚，体内有痰有湿，容易疲劳，还容易患有动脉硬化、中风、冠心病等疾病；瘦的人大多阴虚火旺，所以容易兴奋。

那么，不同体型的人应该如何在日常生活中调理呢？

我们先谈谈胖的人。胖的人需补气，所以要早晨常拍手。

早晨，阳气开始升腾，而中医认为，手是阳气的大本营，这时拍手可以疏通全身的阳气，振奋精神，促进阳气的升发。

拍的时候要十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，拇指一定要与其他四指分开，防止拍手过度造成淤血。

开始可以轻拍，以后再逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。

不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。

说完了胖的人，瘦的人要如何做呢？医生建议瘦的人要补血，可以选择晚上泡脚。

俗话说“寒从脚起”，脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢。更重要的是，人体上最重要的三条经脉都汇集于脚，如果脚部的血液流动缓慢，经络对应的肾、肝、脾的功能都会受到影响，我们也会感到疲惫乏力，腰膝酸软。

下面我们就讲讲泡脚的正确方法。泡脚最适合的水温是40℃左右，泡脚时让水至少要没过脚踝，到达小腿处最好。

关于泡脚还有一个误区，就是泡脚时间并非越长越好，脚背泛红、身体微微出汗时就可以了。

今日小结

不同体态的人要对应不同的养生保健方法，通俗来说就是“胖的人早拍手，瘦的人晚泡脚”，大家记住了吗？

你还知道哪些养生方法，适用于胖的人或者瘦的人呢？欢迎为我们留言。

脸色差手脚凉，寒湿太难受！用好这三招，补益阳气、祛湿解寒~

这2种危险体质，更易诱发心血管病！饮食调节，助你清热解毒、活血化瘀~

蔬菜界的“营养冠军”居然是它们！现在知道还不晚~

文章未经许可，严禁转载