早餐吃一物，润肠又通便，切忌乱吃泻药，小心肠道病变！

原标题：早餐吃一物，润肠又通便，切忌乱吃泻药，小心肠道病变！

冬天天气干燥，体内水分缺失，肠道也跟着干涩。到了年末，亲朋好友之间聚餐、火锅，肉食吃多了不消化，也容易积食。

尤其是中老年人本身肠道消化能力弱化，就更容易导致消化不良、胃胀气、打嗝、口臭、口舌生疮、便秘、大便干结……

虽然吃香蕉、喝蜂蜜水等润肠通便的方法可以解决部分患者的便秘状况，但是只适用于有大便干结，伴有腹胀、腹痛、舌红苔黄总上火的情况。

对习惯性便秘的患者来说，并不可取，效果也不明显！还有人乱吃泻药，结果便秘没解决，反而可能导致肠胃病变！

肠胃科的专家提醒：长期吃通便药，会导致结肠黑变病，患癌几率增加。

长期便秘怎么办？看专家来给你支妙招~

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睡前一个动作

行气又通便

北京中医药大学有一位王军王主任，他针对不同的情况带来2个贴剂。每天睡前贴一贴，行气又通便~

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降气除胀