花生又有新发现！这样吃，减重又利血管，降低多种疾病风险，别错过~
对于花生，大家应该都很熟悉，餐前小菜、炖煮肉汤、饮料、甜品等都会有它的身影，很是美味。
花生又有“长寿果”的美誉，相比其它坚果，它不仅价格实惠，含有的 植物蛋白、烟酸、维生素B1和膳食纤维等含量还很高。观察性流行病学研究也显示，适量摄入花生和其它坚果能 降低心血管代谢性疾病风险。
但对于花生，有些人还是有个顾虑
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- 编辑：王丽
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