脸上出现这4种变化，可能是身体出问题了！喝对茶、吃好粥，调养脏腑，还你好气色

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看人先看脸，皮肤状态的好差，决定了你在别人眼里的“年龄”。都是同龄人，气色好的人往往看起来神采奕奕，也更年轻；而你若是面色苍白，或者萎黄，或者晦暗，看起来就没有精气神，也特别显老~

其实，气色不仅可以体现一个人的精神状态，在中医眼里，还暗藏着健康的秘密。

当 五脏功能正常，能把气血和津液输送至头面部，脸上就有了气色， 明亮而润泽，白里透红~但你若是 气色变得太深或太浅，则可能 暗示着人体脏腑功能出现了异常！

今天可可就跟大家一起对症调理气色，让你年轻又健康~

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面色惨白，可能气血不足

当血液不足时，脸部得不到充足的血液供应，此时就容易出现 脸色苍白、头发枯黄，甚至 脸有色斑等情况，同时因为血液供应不足，组织器官又获取不到足够的营养素，人也就 更容易衰老。

此外，气血不足者身体状况也不好，容易 失眠多梦、心烦气躁；稍微动一动就 疲劳困乏、头晕气短；还可伴有 手脚冰凉、四肢发麻等情况。

此类人群，首先要做的是 补气血，日常可以适量多吃些黑芝麻、桂圆等，也可以试试益气养血粥：

益气养血粥

【做法】

粳米100克、赤小豆50克、桂圆肉10克、花生米10克，加适量水煮粥即可。

【制作方法】赤小豆补血凉血，属凉，搭配热性的桂圆肉，桂圆肉补气养血、养心安神；花生生血，三者搭配，适合气血两虚和血管疾病患者。

另外，气血不足的人，血流速较慢，容易产生血瘀，而“淤生百病”，又会加重或引发血管堵塞等多种病症！因此，在补血的同时还要注重 化瘀。

化瘀方

【药材】

三七粉3克