泡脚虽养生，但七类人可能是“找病”！避开五大误区，这样泡才安全又有效~

原标题：泡脚虽养生，但七类人可能是“找病”！避开五大误区，这样泡才安全又有效~

天气渐渐变冷了，睡前泡个脚，既暖身又安眠，而且俗语有言“热水泡脚，胜似补药”~

很多人还不吝发挥想象力，把泡脚桶玩成了“火锅”，把花椒、生姜、枸杞等纷纷往里面倒，这样似乎更养生……

但其实泡脚也是有讲究的，泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题，而且还可能很严重！

案例

近日，广东惠州的程先生，因为睡眠质量变差，就想着泡泡脚让自己睡得好一点~于是睡前给自己准备了一盆加了姜粉的泡脚水。

刚开始泡的时候，皮肤有些火辣辣的刺激感，程先生以为是姜粉的原因；但泡了会后，双脚陆续起水泡、溃疡。

对此，程先生以为是烫伤了，连用了几天烫伤膏却不见好转，才赶紧到医院就诊。

专家会诊后，医生表示，需要切除掉一个脚趾保命！

普通的泡脚，竟然“泡没”了一个脚趾，这是怎么回事呢？

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泡脚并非人人合适

像上述案例中的程先生，本身有 糖尿病， 皮肤相对比较脆弱，脚部 末梢神经对温度也并不敏感。正常人觉得很烫的水温，他们却感觉不到，很容易被烫伤。

对于糖友来说，当皮肤出现开放性病灶，像水疱、烫伤、冻伤等皮肤浅表性溃疡等，本身 恢复慢，若不及时处理，晚期很可能造成 足部感染、溃烂，严重的甚至要截肢。

而除了糖尿病患者，还有一些人群也并不适合泡脚：

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心脏不好、血压不稳的人

热水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于 本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致 心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会随之影响血压，所以 高血压患者在血压波动较大时不宜泡脚。

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下肢动脉闭塞者

健康群体，用热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管，从而促进了血液循环；

但是热水并不能扩张已经出现闭塞的血管，相反地，因其他部位的血管出现扩张，会 加重闭塞部位的缺血，让病情雪上加霜。

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下肢静脉曲张者

此类患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉，从而 加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。

另外，这类患者最好也 不要用热水袋暖脚，不要穿过紧的袜子、鞋子，避免久站、久坐。晚上睡觉时可以把脚垫得高一些，改善血液循环以及回流。

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足癣等皮肤病患者

有些足部患有足癣等疾病的患者会通过热水泡脚缓解瘙痒症状，而且还觉得热水能杀菌~

但其实100℃时才能使大部分真菌死亡，而泡脚时的温度一般是非常适宜真菌生长的。所以热水泡脚不仅会 加重发痒，皮肤有破溃、损伤的话，还易 引起继发性细菌感染。

当脚部出现皮肤问题时，一定要及时就诊，在医生的指导下使用一些抗真菌的药物。

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儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致 孩子足底的韧带变得松弛， 不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成 扁平足的风险。

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经期女性

女性泡脚最好避开经期，本来经期就出血，这时候再用热水刺激有可能导致经期出血量过多。

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泡脚的误区，看看你中了吗？

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加点料，功效翻倍？

很多人泡脚的时候喜欢加些料，网上各种加料的足浴产品款式多样，功能更是五花八门，如祛湿、助眠、暖宫、补肾……

但专家表示，泡脚养生的关键是在“ 热”，并不一定非要加料才好。若自己随意加料，可能会 引起过敏，还可能 药性与体质相背，适得其反。

如果针对一些疾病进行泡脚，最好咨询专业的中医师，请中医师调配好药方，这样更有针对性。

而对于没时间去问询专门的泡脚方，又想让泡脚发挥更大的功效，给大家推荐一款适合大多数人的泡脚方：

配方：

老姜