会喝粥的人更长寿!健脾润肺、美容养颜~但千万别这样喝
中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年,很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯,早起喝碗粥有 暖胃、预防便秘的效果;
天冷时喝粥,还能 增强身体的御寒能力,减少感冒几率;另外,粥熬好后上面浮着一层细腻、粘稠的 “粥油”,其 滋补作用强,甚至有人将其与 人参媲美。
不过,单纯的白粥略微单调,煮粥的时候若添加一些滋补的食材,养生效果能翻倍!
你的那碗粥喝对了吗?
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秋季常喝两款粥
滋阴润肺又健脾
夏季炎热天气易感 暑热湿邪,影响脾胃消化吸收功能,再加上常 吃生冷食物,很容易损伤脾胃;而秋天 冷暖多变,胃肠道很容易受寒冷刺激,引发 胃肠道疾病;
此外,加上 气候干燥,早晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到刺激,抵抗力减弱,也容易导致 呼吸系统的疾病。
此时喝些药粥暖胃护脾、滋养肺脏、补益身体是再好不过的。
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茯苓红枣粥
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- 编辑:王丽
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