容易感冒生病，免疫力差？名老中医的养生法宝，助你扶正气，强体质，少得病！

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一晃就到晚秋了，此时的天气忽冷忽热，气温逐渐下降，很多人早上起床后反而感觉身体非常疲惫，甚至出现周身无力、头昏目眩、腰酸背痛等表现，一到换季更是感冒的高发时期，很多朋友一不小心就发烧、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕……不少粉丝在公众号和小编留言说：

一到换季，我就特别爱感冒，最近先是上火，嗓子有点干痛，然后是流鼻涕，接着咳嗽，过几天好一些又接着犯，反反复复很难受，有什么调理的办法？

我平时穿得比周围的人多，天一冷就穿上了外套，但这天气忽冷忽热让人琢磨不透，冬天还没到，就感冒两次了，还经常鼻塞打喷嚏，该怎么办呢？

为什么同样的环境下，有些人特别容易感冒生病，有些人却很健康呢？简单说就是人体的免疫力不同，也就是 自身抵御疾病的能力不同。

很多人一吹风、受凉就感冒发烧、流鼻涕，动不动就咳嗽、咳痰总不好，一不小心就过敏、头晕头痛……这些情况，多半与免疫力低下有关。

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小心免疫力低下

带来的三大危害

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疲倦、精神差、易衰老

现代医学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。长期免疫力低下的人，处于一种亚健康的状态，容易 消化不良、易疲劳、睡眠差、精神恍惚……看起来比同龄人更加的苍老。

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容易生病，恢复慢

免疫力低下会导致身体对抗外面的病毒的能力下降，如同有缺口的防火墙，更容易受到病毒、细菌等侵害，所以免疫力低下最直接的表现就是容易生病，而且患病之后，难治愈、易复发，一旦久治不愈就容易引发多种并发症。

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易患癌症

免疫力的强弱与恶性肿瘤的发生、发展、治疗等关系密切。免疫力低下的人，对抗肿瘤能力会下降，出现气、血、痰、瘀、毒互结，更易患恶性肿瘤。肿瘤患者的术后和放化疗后的免疫力也都较低，容易使残留肿瘤细胞死灰复燃。

免疫功能在30岁左右就开始减退，这种变化是悄然、缓慢、持续地进行。如果感冒次数增多、伤口愈合速度变慢等，都说明你的免疫力下降得比较快了。 那么，如何增强免疫力呢？

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扶固正气，增强免疫力

中医调理有妙招

在中医看来，“正气”就好比人体当中的免疫力。《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”，人体内的正气充沛，人就不会受到邪气的侵犯，就不会生病或者少生病，而一旦正虚邪盛，正不胜邪，则疾病发作。

所以，想要少生病，就需要扶固正气，让自己的正气充裕，增强抗病能力。

首届全国名中医姚希贤已经90多岁，但依旧头脑灵活、反应机敏、耳聪目明、满口真牙！他坚信自己活到120岁没有任何问题！姚老身体保养得如此好，离不开一个重要的养生法宝