筋膜炎反复发作，疼痛太难忍！这个方法能快速消炎镇痛，但不注意这一点，可能白搭

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生活中，经常会听到有些人说这儿疼那儿痛，尤其是做家务、劳累后，更是腰酸背痛肩膀痛，全身都不舒服。休息一段时间后，疼痛可能有所缓解，但不久后，疼痛感又会反复袭来。这时候，就要警惕是不是筋膜炎在作祟了。

前段时间，大医生有一期节目提到了“足底筋膜炎”，没想到，后台一大片粉丝留言希望可可能讲讲筋膜炎的内容，特别是如何改善治疗，今天就跟大家分享一下~

▲公众号粉丝留言

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薄薄的一层筋膜

具有不可替代的作用

在了解筋膜炎前，我们先了解一下什么是筋膜。

所谓筋膜，其实就是包围着内脏、关节、肌肉的一种结缔组织，在人体各组织器官间广泛分布，有一定的张力和弹力。平时买肉时，有些瘦肉上刚好有一层白色的、有柔韧性的薄膜，其实就是筋膜。

别看筋膜就这么薄薄的一层，它的作用可不小：

①润滑与缓冲作用：筋膜能减少组织间、器官间的相互摩擦，一些筋膜还富含脂肪组织，相当于皮下脂肪垫，能起到一定的缓冲保护作用。

②维持正常活动的稳定性：人体活动时，筋膜能参与“力”的传导，帮助完成各种运动；同时还能调节、约束肌腱，保护肌肉正常运动。

③延缓病变发展：在肌肉群和骨骼发生疾病时，筋膜能防止病变进一步传输伤害正常组织， 延缓病情发展。

④延缓关节老化：筋膜的主要组成成分是蛋白质，且具有一定的转化能力，有助于周围组织的营养传输，延缓关节老化。

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筋膜炎到底是怎么了

它是如何发生发展的？

筋膜炎，其实就是筋膜发生炎症了，但这炎症不是细菌引起的，而是无菌性炎症，常有疼痛、酸胀、沉重、麻木、肌肉僵硬，甚至运动受限、软弱无力等症。

当你长时间处于 久坐、低头等状态时，颈肩背甚至腰部的筋膜就已经 受到过度牵拉了，在长时间的劳累过程中，筋膜就会发生撕裂，进而诱发局部炎症，形成筋膜炎。

当筋膜反复受到牵拉后，筋膜还会增生，慢慢地形成结节样改变