秋季“水果之王”大比拼，这3种一定要常买！全身是宝，一个等于多味药！

原标题：秋季“水果之王”大比拼，这3种一定要常买！全身是宝，一个等于多味药！

最近的天气忽冷忽热，变化无常，空气也明显变得干燥起来，这个时候很多朋友容易出现鼻咽干燥、头晕胸闷、便秘、心悸等症状。而适当吃些时令水果，不仅能够补充营养，还能帮助缓解上述不适。

那在这果实累累的秋天，哪些水果能助我们平安度过“多事之秋”，最值得一吃呢？

石榴的营养价值非常高，它富含 鞣质、苹果酸、氨基酸、维生素、膳食纤维等成分， 蛋白质含量是苹果和梨的 2倍， 钙含量是桃子的 4倍，有助于 清除血管内的脂质物质，维护血管弹性，保护心血管健康。

美国曾有调查发现，健康成年人坚持每天食用一个石榴，或饮用200~300毫升的石榴汁，心血管疾病的患病风险能够 下降50%以上。英国也有研究表明，动脉粥样硬化患者每天如果喝50毫升石榴汁， 一年后病情就会有明显改善。

从中医的角度来说，石榴的药用价值同样非常出色，它具有“四止”