睡觉时，手机不能放床头？电量低、充电时，辐射大？这些答案得弄清楚……

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要说你和谁最亲，大概没有人比得上手机了！晚上临睡前最后一眼看它，早晨起床第一眼看它，一有空闲时间陪玩的还是它。

而在手机依赖程度如此之高的现在，让大家最担心的，应该就是手机辐射问题：“睡觉时，手机不能放在枕边，容易有辐射”、“手机电量低时，辐射会增大”、“边充电边用手机，辐射更大”……

那这些说法究竟真假如何呢？今天就来好好剖析一下~

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辐射，有电离和非电离之分

一说到辐射，很多人就不自觉地害怕，其实根据能量的高低及对生物体的影响，我们又把辐射分为电离辐射和非电离辐射两大类，而这二者的区别可大着呢：

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电离辐射

电离辐射包括 宇宙射线、X射线和来自放射性物质的辐射。

比如我们医学中常用的 X光机、CT、骨扫描、放疗加速器，以及机场、车站的安检设备，都属于电离辐射。

不过，只有 长期大剂量接触电离辐射，也就是当辐射强度足够大、照射时间足够长， 才会产生危害。而通常的医学体检、车站安检等都是严格控制在 安全范围内的，并不会对人体造成伤害，不用担心。

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非电离辐射

日常生活接触的多为非电离辐射，如 红外线、可见光、无线电波、微波等等。

像 手机、WIFI、微波炉、电视、电脑等发出的都是非电离辐射。

这类辐射 所传导的能量很小，几乎可以忽略，对人体无害，比太阳光中的辐射还安全。既然我们可以在阳光下进行适量活动，那这点非电离辐射何需如此惧怕呢？

既然手机辐射是非电离辐射，为什么又被世卫组织划为致癌物？

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手机辐射真的致癌吗？

目前，学术界并没有明确证据表明手机辐射可以致癌。而且世卫组织只是将手机辐射列为“ 2B类致癌物”。

2B类致癌物即 可能有因果关系，但证据不充分。同属2B类的致癌物还有我们熟悉的红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），但我们还是在吃，只是要把握好量。

但即使不致癌，这也不能成为你没日没夜玩手机的理由。

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沉迷手机伤害多

与其担心手机的致癌性，不如看看长期玩手机，对眼睛、颈椎等造成的伤害：

①视力下降：手机中的蓝光具有极高能量，它可以穿透晶状体直达视网膜。长时间使用手机，会出现 视疲劳、视网膜受损等，导致 视力下降，诱发近视。

②颈椎病：长时间保持低头的姿势玩手机，会对颈椎以及背部肌肉会造成一定的损伤， 诱发颈椎病。

③导致生物钟紊乱：很多人都有睡前玩手机的习惯，一玩就上瘾，不仅延迟了睡眠时间，还不容易入睡。该休息时不休息，长期睡眠不足会导致 内分泌紊乱，器官负担加重。

因此，睡觉前最好把手机放在触手不及的位置，避免不自觉地拿起来玩，耽误睡眠。

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电量低时、信号差时

手机辐射增大？

除了致癌问题，还有一些关于辐射的误会：

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手机辐射与信号强弱有关，与电量无关

手机无论在通话还是待机，都会向距其最近的移动通信基站发射电磁波信号。而基站会根据手机信号的强弱，来发出指令让手机调整辐射强弱。

也就是说， 在信号强时，手机就认为它距离基站的位置近，这时， 手机就会降低发射功率； 在信号弱时，手机就认为它距离基站信号远，为了保证良好的通话就会 发射出更大的功率。

不过大家可以放心，即使信号弱到一定程度，即使手机发射功率提高了，也是符合国家规定或国际通用的行业规范的，否则工信部不会允许销售。

所以， 无论手机电量剩余多少、是不是在充电，都与辐射大小无关。

手机充电时的安全问题

①用厂商配套的充电器（线）充电；

②不要在高温环境下充电；

③不要边充电边玩手机或者进行负荷较大的操作，容易使手机过热而爆炸。

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手机发热不代表辐射大

很多人打电话时间长了，觉得耳朵和手机都热热的，觉得这就是手机辐射导致的。

其实手机发热，是连续工作的听筒、话筒、电池、电路板以及 任何一个需要散热的元件所致， 与辐射无关。

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减少手机辐射的小建议

①选购 符合国家标准要求的手机，手机上有国家 SAR(电磁波吸收比值)标准和进网许可证。

②拨通电话时，稍等2~3秒钟再通话：实验显示，在电话已播出但尚未接通时辐射最大，是待机时的3倍左右，因此当接通电话时，最好等待2-3秒后再进行通话。

③不要在电梯中使用：由于电梯四周是金属材质，会产生辐射反射，形成一个辐射合流，也就是说，电梯中的辐射相对更强，但一般也不用过于担忧。

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