便秘的人别碰这些食物！专家公布“通便套餐”，治根本、无泻药，告别便秘一身轻

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船只在大海里航行，如果遇到礁石，就会发生危险。而在我们的肠道中，也可能存在“礁石”，医学上称为粪石，它是由长期没能排出的大便形成的。如果粪石越来越大，可能撑开甚至 撑破肠壁，还可能 引起息肉、癌症等后果。所以长期便秘也不能小觑。

在昨晚的节目中，林国乐医生为我们提供了一张真实患者的粪石图片，这块粪石直径长达10cm，比正常的肠道（6~8cm）都宽，而且重量也达到了50.3g。

生活中，有便秘困扰的人不在少数，尤其中老年人更常见。究竟哪些便秘可能引起粪石，甚至导致更严重的后果？又该怎样缓解磨人的便秘呢？

贾小强主任从医30多年， 在治疗便秘方面颇有经验和心得，讲究 治根本、无泻药，综合治疗，究竟有什么“法宝”？

「 本期专家 」