原来这才是提高“抗病力”的最佳方法！食疗方+运动方，双管齐下，增强免疫少生病

原标题：原来这才是提高“抗病力”的最佳方法！食疗方+运动方，双管齐下，增强免疫少生病

生活中经常会遇到这样的现象：身上小磕小碰出现淤青、伤痕，抑或是感冒着凉、拉肚子，看着像生病，但没几天就好了……这是为什么？因为我们有强大的免疫力啊！

免疫力虽然经常被提到，但很少有人能说清楚，免疫系统究竟是怎样工作的？是不是免疫力越强越好？我们又该怎样保证机体的免疫力呢？

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免疫系统的3大功能

守护人体健康

很多人以为免疫力就是机体对抗病毒、细菌等的能力，但事实上，免疫系统的功能远不止于此。总体来说，人体免疫系统有以下3个方面的作用：

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基础防御功能

我们生活的环境中充满了各种各样的细菌、病毒，人之所以不会经常生病，很大一部分原因在于免疫系统的防御功能，它就像一把保护伞一样能抵御外界病原微生物进入人体，比如皮肤和粘膜。

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