原来这才是人体衰老的元凶！哈佛研究发现抗衰新机制，日常吃点它，延缓衰老少生病

原标题：原来这才是人体衰老的元凶！哈佛研究发现抗衰新机制，日常吃点它，延缓衰老少生病

现代人越来越注重个人保养了，各种护肤品、保养品比比皆是，就是为了有年轻美好的容颜、充满活力的体魄。

然而时间似乎是我们最大的敌人，随着年龄的增长，不仅体力、精力大不如前，腰酸背痛、肌肉松弛、皮肤褶皱、头发花白、视力下降等都纷纷找上了门，甚至疾病缠身经常跑医院……

衰老无可避免，但人体为什么会衰老？

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NAD+水平降低

是衰老的核心机理之一

前段时间，不少新闻报道：金达威借“NMN不老药”令其市值暴涨，11天创下8个涨停板。这所谓的“不老药”究竟是什么？这还得从人体衰老机理说起。

由哈佛主导的一项科研研究，在抵抗人体衰老上起到了突破性的进展，科学家们发现：NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的流失，能够显著影响到线粒体的产生，所以NAD+与人体衰老有着密切的联系，抗衰老的关键也就在NAD+上了。

NAD+作为人体内源性物质，不仅能提供95%以上的能量，更是调节细胞存活、凋亡的关键物质，参与着细胞内的上千种反应，包括能量代谢、DNA修复、长寿蛋白的激活、免疫系统的运转、昼夜节律……

因此，细胞对NAD+的依赖如同鱼水，一旦NAD+不足，大量的细胞都会衰退、死亡，从而加快人体衰老进程，甚至整个机体的运行都会出现问题！

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提高NAD+水平

是人类抗衰老的“利器”

相对而言，人体NAD+水平越高，细胞状态就相对更好，身体各方面的机能也越好。 而且自NAD+补充剂出现以来，就 被奉为“抗衰神药”，更有 众多商界学界大咖站台，受到很多富人的追捧，主要有以下几个因素：

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NAD+，是维持细胞功能的源动力

细胞是生命的基石，它们通力合作，才能确保身体机能的正常运作，但这一切都需要通过能量来运转。

NAD+在将能量从饮食转移到线粒体的过程中起着非常重要的作用，以维持细胞的正常生命活动，并刺激细胞再生分裂，从而减少 衰老细胞的堆积和组织结构退化，使机体延缓了整体衰老。

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NAD+ ，是 唤醒基因修复的钥匙

随着年龄的增加，我们体内的DNA修复机制逐渐衰退，细胞中就会累积越来越多的未修复的受损DNA，导致身体状况逐渐恶化， 形成衰老越来越快的恶性循环。

多项研究表明，NAD+有一种独特的能力，能提高 DNA修复酶活性， 确保健康DNA的合成，保持身体年轻态，以延缓衰老。

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NAD+，能激发长寿蛋白，延缓衰老

NAD+充足时，能激发长寿蛋白Sirtuin1处于高活性状态，在调节细胞稳态中起到关键作用。不仅能增加细胞的分裂次数，促进细胞新生，延缓衰老过程；还能维持毛细血管的再生，锻炼刺激肌肉生长，从而减少动脉硬化、骨质疏松等。

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NAD+，能抑制氧化，促进代谢

NAD+能通过多种途径激发细胞抑制氧化防御，减少并消除对人体有害的自由基，又能促进神经元的分泌与代谢活动，从而改善因代谢障碍引起的肥胖、血液粘稠、高血糖等情况，延缓机体衰老。

此外，衰老也与很多疾病有关。有研究发现：充足的 NAD+，能在一定程度上减少因衰老而带来的疾病风险，包括但不限于：

①NAD+能调整生物钟，改善睡眠。最直接的体现就是很多老年人服用NAD+的前体后 睡眠质量提高、更容易一觉睡到天亮。

②NAD+能保护血管。内皮细胞受损是动脉硬化的始发因素。充足的NAD+，能延缓血管内皮细胞衰老，修复受损血管， 降低动脉硬化等心血管风险。

③NAD+可以保护肝脏不受脂肪堆积、纤维化和胰岛素抵抗的影响，并 增强其再生能力，降低肝毒性损害。

④NAD+对正常心脏功能以及损伤后的恢复更是至关重要。以小鼠实验为例，NAD+能调节主动脉的敏感度，帮助逆转心脏纤维化和心肌肥厚等情况。

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30岁后 NAD+快速减少

如何科学有效补充？

研究发现，30岁后，NAD+在人体内的含量便会急速下降。到了40岁，约只有儿童时期的25%；到了60岁，就只剩1/8了，到了80岁，就会下降到儿童时期的1/16……如何科学补充？

由于NAD+自身分子体积较大，很难穿透细胞膜进入细胞内，因此不能直接摄取NAD+。

从2011年开始，美国哈佛大学教授大卫