夏季湿气凶猛，不除后患无穷！早晚喝一杯，排出湿气，体重越来越轻，气色越来越好！

原标题：夏季湿气凶猛，不除后患无穷！早晚喝一杯，排出湿气，体重越来越轻，气色越来越好！

今年受厄尔尼诺等影响，极端天气越来越多，不仅气温创下新高，多地更是引发了暴雨、洪涝灾害，就连台风都说来就来，晴雨交织，忽热忽潮，整个人似乎都变得越来越没有精神了：

总是 容易困倦、身重不爽、皮肤油腻、食欲减退、不是拉肚子就是便秘……即使呆在凉爽的空调房里，还是感觉 倦怠无力、睡不好，去医院检查，也没有发现什么大毛病，这究竟怎么了？

其实很有可能是 滞留在我们体内的湿气加重了。

▲有湿气的人身体会出现多种不适

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湿邪为病，今年尤盛

体内湿气的来源有两种：一是 外感湿邪；二是 脾的运化功能失调导致湿气内生，两者结合就更严重了。

暑气挟湿，外感湿邪

今年入夏以来，气候以湿盛为主，气温不断升高，雨水又多， 天暑下逼，地湿上蒸内外湿邪所迫，两湿叠加，暑湿更盛 ，人处在 又湿又闷又热的环境中，如同蒸桑拿或是穿湿衣服的感觉。

外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。

另一方面，大家都喜欢待 在凉爽的空调房里，暑湿之气跟空调房中的寒邪之气结合，形成 寒湿，容易侵犯人体，损害脏腑和脉道，出现 下肢发凉、麻木、疼痛、头疼乏力的感觉。

脾失健运，湿邪内生

体内有湿，除了气候的外在因素，更多的是由于不良生活习惯和饮食造成的。现代人饮食口味比较重，吃得也油腻，又缺乏运动，很容易出现饮食积滞的问题，夏季天热又贪凉，喜食冷饮、瓜果，不仅加重了脾胃的负担，还会损伤脾阳。

脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就会潴留在体内。人体就会呈现 阴盛阳虚，湿邪内郁，出现 口苦口粘、舌苔黄腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等症状。

脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，不及时祛湿，就会陷入 恶性循环，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

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湿气不除，百病丛生

“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：

◎“湿气”会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤和头发油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、黑眼圈、痘痘和色斑慢慢都会出现；

◎“湿气”会让人变胖。有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过多种减肥方法，但体重却在逐年增加，因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了，甚至整个人还会浮肿；

◎“湿气”会诱发种上千种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，湿邪存在体内久了，会影响人体的气血流通，气机流通不畅，会诱发脾胃、肝胆肺等各脏腑的疾病，湿邪聚集到一起可以生痰，甚至会引发结节和肿瘤。

生活中很多人患上了 脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至 恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。 专家提醒：体内有湿，用再好的药，都如同隔靴搔痒！

“湿气”的影响涉及五脏六腑，祛湿刻不容缓。

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祛湿有“膏”招

轻松赶走体内湿气

很多时候，我们无法改变外界的环境，但却可以自我调整。在相同的环境下，有的人容易被湿邪侵犯，有的人就没事，这就和自身条件有关系。 中医认为，脾主运化水湿，脾胃功能虚弱的人，就容易被湿邪侵犯。

所以想要祛除湿气，必然先调脾，以健脾利湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。

健脾利湿，中医膏方也有独特优势，其性味平和安全，以图缓治收工，循序渐进，能真正做到健胃养胃，利水渗湿，改善体质。膏方早在《黄帝内经》和医圣张仲景的《金匮要略》中就有记载，在清代宫廷中尤其使用频繁。

据清宫的医案记载，宫廷中的达官贵人很容易出现脾虚湿盛的问题，比如 慈禧太后爱吃肥甘厚味，又缺少运动，常常出现 饮食积滞的问题，损伤脾胃后，人体运化水湿的功能减弱， 导致部分水湿内停，出现腑胃不和，出现头晕、胸闷的情况，太医就给慈禧太后用了 健脾化湿的膏方，很快就缓解了慈禧湿邪过重的情况。

古方虽好，但古今生活方式差异大，现代人的体质跟前人相比有所不同，若一味沿用，未必适用。

因此， 三代御医之后传人、北京中医药大学教授