糖尿病前期，对全身的损害已经开始！3个小物件1分钟帮你自测

原标题：糖尿病前期，对全身的损害已经开始！3个小物件1分钟帮你自测

据流行病学数据统计，糖尿病前期的人群已经接近1.5个亿，超过了确诊为糖尿病的人数。

糖前期不仅会让血糖异常，还增加了其他疾病的患病风险，比如微血管并发症、心脑血管疾病、肿瘤、痴呆症等，需要大家提高警惕。

很多人以为空腹血糖正常就不是糖前期，这是很片面的看法，就好比检测一个城市的交通状况，不能只看它非高峰期堵不堵车。

因此，判断是否属于糖前期，要同时参考空腹血糖和餐后血糖。有一项指标过高，都需要进一步进行糖耐受量实验检查。

在我国，糖尿病患者单独空腹血糖高的人不到20%，单独餐后血糖高的人却达到60%，剩下20%的人空腹和餐后都高。

单纯空腹血糖高的人，往往伴随有脂肪肝；空腹和餐后血糖都高的人最危险，特别容易变成糖尿病。

很多并发症在糖尿病前期已经初露端倪，比如肾脏的病变、眼底黄斑的病变、神经末梢的病变等。糖尿病前期人群中，有10%合并至少一种微血管病变。

这里有3样东西可以帮助我们自查有无并发症。

1

尿微量白蛋白检测试条

高血糖容易损害肾功能，可以通过有无蛋白尿来检测。有时候蛋白尿不明显，就可以使用尿微量白蛋白检测试条，能检测出微量白蛋白。

2

一根毛衣针

用一根毛衣针，稍微扎一下脚底，看看自己的痛觉是否变得不明显。如果有痛觉减轻、触觉不明显的情况，要小心是神经末梢并发症。

3

一个搓澡巾

糖前期伴随肥胖的人，如果脖子上有一圈搓澡巾也搓不掉的黑色斑纹，就有可能是黑棘皮病，非常容易发展成糖尿病。

一旦进入糖前期，其实就离糖尿病极为接近了，很多病变已经开始，所以不能任其发展下去。只要治疗得当，糖前期有望逆转。

你是否了解糖前期？关于预防糖尿病，你有什么心得或建议吗？欢迎留言。

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