水果“维C之王”不是柠檬而是它！每天一把，强免疫、防贫血…好处真不少
维生素C是人体必需的重要 抗氧化营养素之一 。体内中高水平的维生素C能 增强血管的强度和弹性， 促进钙、铁、叶酸的吸收， 加速胶原蛋白合成，对于 冠心病、坏血病、贫血、癌症等疾病有显著的预防效果。
新鲜果蔬是补充维生素C的首选来源，而提起“维生素C含量高的水果”，大家十有八九会说柠檬、猕猴桃、橙子……但其实， 常见水果中的“维C之王”不是它们，而是另一种十分低调的水果
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- 标签：一桶鱼 一箱肉
- 编辑：王丽
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