一个习惯，毁皮肤，伤大脑，易生病！可惜很多人每天都在做

原标题：一个习惯，毁皮肤，伤大脑，易生病！可惜很多人每天都在做

熬夜，就像是“戒不掉的瘾”

不到点，不睡觉

到了点，还想玩会手机

一不小心就凌晨了……

每天都要欠下“睡眠债”

也许是因为年轻，有些人可能没什么感觉，但时间久了，特别是上了年纪的人，危害可不只是简单的影响第二天的状态。

1

影响大脑运转，增加老年痴呆等风险

现在的“脑力工作者”是越来越多了，白天大脑像个大转盘一样转个不停，晚上又熬夜不睡觉，大脑里的代谢垃圾就会越来越多，势必会影响其正常功能。轻则记忆力下降、思维敏感度变差，重则增加老年痴呆等疾病风险。

2

内分泌紊乱，增加疾病甚至癌症风险

熬夜，不仅会扰乱生物钟，还会引起内分泌紊乱，降低免疫细胞活力，增加各种疾病甚至是癌症风险。研究表明：熬夜或睡眠质量差的女性容易患乳腺癌，男性则易出现胃癌和肺癌。

3

皮肤状态差，更易衰老

熬夜，就像是“皮肤杀手”，不仅会降低肌肤的新陈代谢能力，使皮肤看起来蜡黄、缺乏光泽度，还会导致黑色素沉积，引起色斑等问题。同时，肌肤的锁水、营养吸收能力会降低，但流失速度却会加快，所以更容易引起干燥、痤疮、皱纹等现象。

但对大多数“熬夜党”来说，熬夜有多凶，护肤就有多勤恳，特别是面膜。但为什么有些人熬夜后用面膜，皮肤却越来越差？要让面膜起到更大的作用，应该在熬夜前敷好还是熬夜后敷好？听林医生给我们分析一下~

熬夜敷面膜，到底好不好？怎么敷才能起效？

点击视频，看林医生怎么说