孕期禁忌五花八门，这份攻略给你一次说清

原标题：孕期禁忌五花八门，这份攻略给你一次说清

经历过孕期的妈妈有体会：孕期 40 周，每周都过得胆战心惊。

这不能吃、那不能碰，禁忌五花八门，好像稍不注意，宝宝就会出问题。

吃个火锅，也怕辐射：

洗脸用啥，先得想想肚子里的娃：

还怕营养没补够，让宝宝发育落在起跑线上；更怕孕检指标异常，耽误孩子一生健康；总怀疑自己落下了什么更重要的事，怕等娃落地，却没有机会再补上。

比如，备孕期间就需要保证身体有储备充足的碘， 孕期缺碘可能会影响宝宝的智力发育，甚至引起 「克汀病」，俗称呆小症。

而想了解这类孕期知识，长辈经验总是混着谣言偏方，真假难辨；网络信息看了又看，也是一家一个说法，越查越慌。折腾得孕妈重度焦虑、全家高度紧张......

图片来源：网络截图

其实，准妈妈和孕妈家庭的焦虑，是因为对孕期知识缺乏科学、系统了解。而碎片化的经验之谈、鱼龙混杂的网络信息，不仅很难帮助孕妈、孕妈家庭，反而会让自己失去判断。

孕期全攻略

你需要了解的信息这里全都有

市面上的书籍或者课程，大都以孕早、孕中、孕晚3 个阶段来划分。每个阶段的妈妈需要关注的信息各有偏重。

就拿孕期营养补充来说，孕中期开始，就需要在孕期膳食基础上，每天增加 200 克奶类、50 克动物性食品；而到了孕晚期，动物性食品的摄入则需要增加到每天 125 克。

图片来源：课程实物手册实拍

这些功课，都需要准妈妈和孕妈家庭提前了解、早做准备。

为了帮助大家系统了解正确的孕期知识，丁香妈妈邀请了 卓正医疗 16 位一线临床医生，一起制作了「孕期全攻略」这门课。

87 节音频，覆盖了从备孕到分娩孕期常见问题。希望能让准妈妈们少些焦虑，让孕妈家庭多点安心。

课程按照孕周顺序系统编排，从备孕到分娩，每 4 周讲述相应的检查、营养和体重控制的建议。

让每个阶段的准妈妈都能定位到自己现阶段、下阶段的重点待办事项，一目了然。

除此之外，贯穿孕期的 护肤、用药等日常问题，我们也都单独整理出模块，方便准妈妈们快速检索，对号入座。

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