补药一堆不如吃一把它！益肾、黑发、补钙…可惜很多人吃不对
脱发，成了男女老少都有的困扰。一旦头发稀疏，总会给人一种苍老的感觉。颜值、形象分大打折扣。
为什么现在脱发人群越来越多？背后隐藏了什么原因？如何长出茂盛的头发？
经常熬夜、加班、久坐不动，加上各方面的巨大压力，都很容易损伤肾精，销蚀身体健康。
而根据中医理论，“ 肾藏精，其华在发。” 所以， 脱发就成了肾虚其中一个很直观的表现。
中医认为：色黑入肾。我们生活中常见的黑芝麻、黑豆、黑米等，可以说是滋养肾气的好食材。
尤其是黑芝麻，它拥有其它食物不一样的“润”。经常吃它， 不仅益肾，还能润肌肤，润头发，润我们的大脑。
《神农本草经》记载：（主）伤中虚羸， 补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑。 久服，轻身不老。
更为重要的是：黑芝麻不仅黑发乌发效果好，还能 打通任督二脉，使气血和畅。
“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。”民间流传的养生古谚，道出了芝麻与头发之间的密切关系。
《本草纲目》更记载道：“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”
为什么古人对黑芝麻有这么多赞誉？
因为它除了能滋养肾气，调养血气外，还含有丰富的营养成分。
- 每100克黑芝麻的含钙量近800毫克，是牛奶的4倍；
- 钾钠比例接近40:1，高钾低钠有利于控制血压，帮助保持心脏健康；
- 其中的不饱和脂肪酸，还能辅助调节胆固醇；
- ……
黑芝麻作为“八谷之冠”， 补肝肾，益精血，润肠燥，素食者、白发人群、脑力工作者都适合食用。但怎么吃更有效？方法还真有讲究！
九蒸九晒黑芝麻丸
黑芝麻功效虽好，但生芝麻含 油量高，油腻，难于消化。而且黑芝麻的外壳坚硬，对一些肠胃功能较弱的人来说，更是很难被机体吸收利用，甚至直接被排出体外。
经过九蒸九晒的黑芝麻，不仅能弥补这些缺陷，还能增强能量，对机体的调节作用更好。
九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，道家名师陶弘景叹为“八谷之中，唯此为良”，至今已有上千年历史。
据《抱朴子》记载：“用上党胡麻三斗，淘净甑熟，令气遍，日干，以水淘去沫再蒸，如此九度……” 过程虽繁琐，但效果翻倍~
九蒸， 通过加热的过程，不仅能使里面的 成分充分分解，还能 大大减少油腻性， 有利于人体吸收； 九晒，太阳是天地中间最大的阳气，经过晾晒能 吸收天地阳气，获得更多的能量。这样一来，黑芝麻这样一个阴柔的食物， 不仅能补阴，还能补阳。
但此时的黑芝麻还未能完全发挥出其功效，还需经过炒香、磨粉、炼蜜等环节……
很多人都知道黑芝麻丸的补肾养发的效果好，但苦于制作工艺复杂，难以实现。今天就为大家介绍一款现成的九蒸九晒的黑芝麻丸。
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千年古法，百年匠心
黑芝麻丸的配料虽然简单，但想要制成这一颗颗油亮亮的黑芝麻丸，却需要多道古法工序，每一步都不能疏忽。
万事开头难，食材溯源艰，选择适合的原材料对于养生产品尤为重要。“阅农部落”的陈师傅，是古法九蒸九晒黑芝麻丸的传承人，对于主要的原材料
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- 编辑：王丽
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