每天坚持这样做，睡觉也能排出体内多年湿气，健康又漂亮！

原标题：每天坚持这样做，睡觉也能排出体内多年湿气，健康又漂亮！

入春后，很多人出现了早上睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力，甚至出现食欲不佳、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等症，好像得了什么大病一样。

这究竟是怎么了？身体哪里出了问题？

其实，这很可能是因为：入春后，滞留在体内的湿气更严重了。

中医最怕“湿邪”，春季早晚温差大，湿气更易渗透。遇寒为寒湿，遇风为风湿，遇热为暑邪，易受寒湿、风湿多重侵袭。

入春后，春燥渐盛，天气冷暖多变，又常有雨水，寒、湿并行，更易受湿邪侵体。

如今，很多水果等都是从冰箱、冷库拿出来的，不少人还喜欢喝冷饮、吃冷食，寒湿就会埋在体内；加上烤肉、大排档等辛辣饮食，又会引起湿热内盛。此时，湿气里应外合，危害更大，脾虚胃弱、已有湿气的人更是会进一步加重症状。

当你有困乏无力，疲惫不堪的状态时，不妨伸出舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿，就像下面这种：

再观察自己的大便，如果大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或经常便秘。一旦舌头和大便出现这些信号，说明你体内有严重的湿气。一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

有数据显示：10人里面，9人有湿气潜伏，但很多人却不自知。

如何知道体内是否有湿？看看下面的症状，你有几项：

1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；

2、口臭，睡觉流口水，打呼噜；

3、舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕；

4、食欲不振，时常胃胀；

5、虚胖，水肿；

6、手脚冰凉，爱出虚汗。

符合的越多，你体内的湿气可能越重。若不及时调理，到了夏季，这些湿气症状很可能会更加严重。

中医认为“ 湿气不除百病生”。湿气入体，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩，不在状态。

如果不及时祛湿，就会陷入恶性循环，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：

1、“湿气”影响皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；

2、“湿气”让人变胖，甚至出现“宫寒”。有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了；

3、“湿气”会诱发百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。因此祛湿更加刻不容缓。

中医建议，最好的祛湿方法，是用活血通络的艾草，刺激足底涌泉穴，补足阳气，排出湿气。

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《黄帝内经》提到“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是，通过按摩涌泉穴，肾经之气会灌溉全身，失眠困扰自然迎刃而解。

足贴利用专业艾灸的原理，借助艾草药性温通经脉。又比艾灸操作更简单，足不出户，省时省力。

使用方法很简单，“几分钟还自己一个健康体魄”。只需在睡前贴上，它便会默默地在涌泉穴施药， 把睡眠时间变成你的养生时间。

睡醒撕下，就能达到排毒祛湿的效果。

特别推荐：堂方艾叶足贴

足贴有没有效，看原料就知道。

艾叶药性温热，有温通经络、活血祛湿的功效，可以通过调理涌泉穴，疏通脉络，直接为身体注入阳气，将寒湿驱赶出来。

湖北蕲艾，是名贵的中草药，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。叶宽厚，毛绒多，精油、总黄酮等有效成分的含量高，见效更快。这款足贴选用了优质蕲艾，将其 制成药包，放进足贴内层。

此外，足贴中还加入了其他原生草本药材，各有所长，又互相协作：

桔梗：祛痰排脓，抗炎排浊，改善体内循环；

生姜：驱寒保暖，顺畅气血，守护阳气；

蛋白粉：增湿增润，加强皮肤渗透，吸附身体浊气。

另附赠植物精油、 清洁酒精棉。

精油可以滴在药包上，促进有效成分更好吸收；也可以先用精油搓热脚底，再使用足贴，增强祛湿排毒的效果；或是直接涂抹于手足，可以起到很好的护肤功效。

第二天醒来后，撕下足贴，用酒精棉轻松擦去排出的“浊物”，更加便捷。

贴敷过程中，足底穴位受到刺激，血液循环加快，为皮下组织的转运蛋白提供动力。

一方面促进吸收药效，另一方面帮助排出“ 毒素”与湿气，双管齐下，逐步改善体质。

特别适合睡眠不佳、脚寒怕冷、久坐少动、宫寒等人群。坚持贴用，可安眠、驱寒、消水肿、去口臭、美容、改善体质。

撕下来，就能看到效果。

第二天撕下会发现，药包部分变了色，正是身体排毒的依据。

一般人撕下来都是黑色，代表 湿气重。颜色越深，湿气越重；贴出来是 黄、绿色，则代表上火， 火气重；贴出来是 白色，要么 没有贴紧，要么身体 毒素少，或者是刚开始使用，血液循环不好。

坚持每天贴敷，可以明显看到颜色越来越浅，说明体内的湿气已逐渐排出。

边睡觉，边养生。

足贴选用 加厚无纺布药包，保证透气性的同时，又不易破损，防止泄露后的尴尬； 胶布全面升级，无残留，无伤害，保证使用过程中皮肤舒适，也不会因为撕胶布而撕伤皮肤，真正做到亲肤透气、体贴呵护、安全祛湿。升级便携独立包装，双层密封，存储携带都非常方便。

小编有位同事，一向以懒著称，很少有事情能坚持超过三天。

今天问她，她已经用了足贴连续半个多月。她说，反正就是一贴一撕的事嘛，有多难？

另外，我们的脚底有六条经络通过，有70多个穴位，和人体器官相连。当足贴对穴位进行适当温和刺激后，会伴随人体循环进入体内，机体内的有害物质不仅会在转变蛋白的作用下透皮排出，还会与足贴内的离子相结合，以扩散的形式排出体内，全身受益。

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堂方