喝了这么多年的红糖姜茶，原来很多人都喝错了！难怪没效果……

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宫寒，对女性朋友来说，应该非常的熟悉，甚至不少女性都“深受其害”。轻则出现怕冷、痛经、血淤、经血不畅、腰酸背痛等症状，甚至会增加各种妇科疾病、流产等风险，人也更显衰老。

所谓的宫寒，到底是什么？

宫寒，其实就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。

这也就是说有 宫寒的人，子宫血流受阻，势必有血淤。此时，人体会出现代谢障碍，不仅会影响血液循环，导致营养成分吸收不进来，废物排不出去，还会导致脂肪越积越多，从而出现 下半身肥胖、脚凉等症状。

那么，如何应对宫寒？

一杯红糖姜茶就能缓解！但这杯茶，很多女性估计每个月都在喝，却可能效果甚微，原因为何？大多数女性朋友都喝错了！

红糖姜茶，历史悠久，更有“养生第一茶”之称，但它可不是切三两片生姜片，搁点红糖，倒点开水一泡那么简单！具体请北京协和医院中医科的田国庆教授给大家分析一下~

红糖性温，配上干姜，温上加温，确实是可以缓解宫寒。但不能直接用生姜，也不用自己晒干的生姜，而要用中药药材的干姜。 两者侧重点不同：

生姜是走而不熟，有发散功效，能驱散外寒，所以更适宜风寒感冒

干姜是守而不走，温暖体内的力量就强了，所以对宫寒等内在的寒就更适宜。而且中药房的干姜是经过炮制的，所以作用会更强一些。

平时，大家将少许红糖和5g干姜放入锅中熬煮一会饮用，辅助缓解宫寒。

很多女性都有下半身肥胖、冬天双脚怕冷的情况，这其实很可能就是宫寒的表现症状！长期如此，危害很可能越来越大，那么如何自测或是检测是否有宫寒呢？关注公众号“大医教你吃”，输入关键词“宫寒”，即可获取自测方法！

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