测血糖，该用第一滴血还是第二滴血？很多人都搞错了……

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任何一项检查，我们都以精准为好，但生活上一些不注意的小细节就可能“扰乱”检查结果，特别是现在随着技术的发展，在家就能检测一些指标，比如最常见的血压、血糖。

据统计，我国糖尿病人已经超过了9700万人，糖尿病前期人群大概达到了1.5亿人，更让人担忧的是：有四成糖尿病患者并不知道自己得了糖尿病。

要知道，糖尿病要是任其发展，其并发症可多达100多种，所以， 即便您目前没有糖尿病，还是得测一下血糖做个体检。特别 是糖尿病高危人群，每年至少检测4次血糖。

但测血糖，到底该怎么测？为什么很多人测血糖时，两次的血糖值相差很大？血糖测不准，用药都会受到影响，更别提对病情的控制了，所以可可特意给大家找来一期如何测血糖的视频，一起学习一下吧~

首先，我们检查前8-10小时空腹，抽血前8小时不能喝水，一般建议抽血时间为早晨6-8点；

其次，感受下您的手指末端是不是温暖。如果不温暖，先甩一甩。一般来说，中指神经纤维比较多，扎着容易疼，所以一般不用中指，更推荐大家选择无名指；

然后，测血糖前，您先用酒精棉由内向外消毒手指，消毒后，再用一根棉签擦掉多余酒精；

最后就到测血糖的环节了，第一滴血我们要用棉签擦掉，然后轻轻挤血（过于使劲会影响结果），再测量血糖。

此外，可可还得提醒一下大家，高血糖人群，生活干预应该贯穿整个治疗过程，也就是说调整生活方式，也能在一定程度上控制血糖，具体该如何调整？

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