它是“补气第一药”，这样煮粥更能气血双补，常喝百病消！

原标题：它是“补气第一药”，这样煮粥更能气血双补，常喝百病消！

民间有种说法称：“黄芪常喝百病消！”黄芪是一味珍贵的中药材，也是自古以来公认的调气、补血、防癌的良药。

1

“补气第一要药”

常喝好处多

1

补中益气

李时珍称黄芪为“补气第一要药”，是有名的补气圣药，可以补人体之虚。上了年纪后，难免会有气虚的问题，可以常用黄芪来补气。

2

提高免疫力

黄芪还有补气益卫的功效，卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。体质差、经常感冒的人可以服用黄芪来改善体质，增强免疫力、防感冒。

3

保护心脏

现代医学研究表明，黄芪可以扩张冠状动脉，改善心肌供血，增强心肌收缩力。

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黄芪配它

气血双补

气血是人体内的两大基本物质，很多疾病的发生都是因为气和血出了问题，尤其是女性朋友，容易出现气血不足。

黄芪长于补气，它和我们熟悉的当归是一个经典的对药，能解决气血不足的问题，还能增强体质、抗衰老。

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当归是有名的“妇科圣药”，既能活血又能补血，具有美容祛斑、防治心脑血管疾病等作用，和黄芪搭配使用，能够气血双补。气可以生血，推动血液循环，这两味药一起用比单纯地用当归补血效果更好。

日常我们可以用黄芪和当归做代茶饮或者煮鸡汤，对于普通人来说，按照3份黄芪、1份当归的比例，气虚严重的人可以增加黄芪用量，按照5份黄芪、1份当归的比例使用。

很多中老年朋友喜欢晚上喝粥，不妨用黄芪水来煮粥，坚持食用可以改善体质、提高免疫力。

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黄芪枸杞粥

【材料】黄芪、枸杞、红枣桂圆等。

【做法】按照一个人30克的用量，黄芪先泡水1小时，然后煮半个小时，捞出黄芪，用黄芪水代替清水来煮粥，可放入一小把枸杞。

【提示】不容易上火的人可以再加几颗红枣和桂圆肉同煮，补气血的功效更好，没有糖尿病的人群可以等粥煮好后放少量红糖调味。

黄芪山楂饮

【做法】黄芪10克、山楂15克，洗净后煎水做代茶饮即可，这是一个人一天的用量。

【提示】黄芪益气升阳，改善心肌供血，山楂健胃消食、活血化瘀，搭配食用有助于保护心脏、改善血瘀。

但黄芪并非人人适用，阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液、长疮生疹子发热的人群不建议用黄芪来保健。

黄芪常喝百病消，搭配对了效果更强，尤其和当归是一对经典对药！气血双补、抗衰老、改善体质。好东西不要私藏，赶快转发给身边的亲朋好友都看看吧！~

中医常讲“药食同源”，也就是说很多食物，其实也是药物，不仅有口感优、营养好，还有防病治病的效果，长期正确合理搭配饮食，坚持下去，就能起到药物所不能达到的效果。

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