日行12000步，或能降低65%全因死亡风险！但4大误区越走越伤身！5种花样走法，学起来~
最近 一项长达十年的追踪研究发现： 每天较高的步数与个体全因死亡风险较低直接相关。每天步行4000步的参与者相比，每天走8000步的参与者的全因死亡风险会降低51%，而 每天走12000步则让参与者的全因死亡风险降低65%！
其实，世界卫生组织早已将走路誉为“ 世界上最好的运动”
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- 编辑：王丽
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