黑发益肾，补钙养血！一把五谷，胜过一堆补药，每个人都需要~

原标题：黑发益肾，补钙养血！一把五谷，胜过一堆补药，每个人都需要~

随着岁月的增长，

你是不是感觉到人特别容易累？

坐一会就腰酸背疼，站一会就两腿无力，

脱发、失眠多梦、心慌、精神倦怠，

别以为这只是睡不好引起的，

其实，很可能是肾出问题了！

肾脏是人体的“先天之本”，

一旦异常，整个机体甚至寿命都会受到影响！

很多人对肾的认知都非常盲目，

以为肾有问题就是性功能障碍，

往往选择盲目吃药，

其实，肾，讲究养，宜平补！

就像我们养心、养胃一样，肾为五脏，调理应遵循五脏调理之法，讲究时节、循序渐进，切不能急于求成。

药物大补虽能在短时间达到大补肾气的假象，但现代人大多营养过剩，反而可能加重病情；更何况，较虚弱的肾脏本身是难以负荷这突然的大补，容易伤了根本，导致得不偿失。

中医讲“五谷为养，五果为助”

中国传统养生之道，讲究食疗。

以调理，也就是“养”为本，

比如芝麻乌发、核桃补脑、红枣补气血，

都是通过食材本身的特性来调理身体症结，

就像小河水慢慢渗透进土壤一样，柔和而滋补。

中医古籍中有

“五色入五脏，黑色独入肾经”的理论，

认为黑色的食物能“养肾”，

许多“黑色食物”，

富含的天然花青素和各种微量元素，

有 滋阴养肾、延缓衰老、补气养神等功效，

比如黑米、黑豆、黑枸杞、黑麦等。

可是传统食疗见效比较慢，

要真正达到养肾的效果，

不仅在时间上要长久坚持，

食材的搭配和摄入量也不能马虎。

要是能有一种囊括各种补肾食材，

科学配比，浓缩营养，

方便即食，口感又好的产品，

那一定有坚持下去的动力了！

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堂方