营养学专家总结的春季“第一菜”、“第一果”、“第一汤”…照着吃，养阳健脾，强身体！可别错过~

原标题：营养学专家总结的春季“第一菜”、“第一果”、“第一汤”…照着吃，养阳健脾，强身体！可别错过~

“一年之计在于春”，但春季 气温变化大，加上 各种细菌、病菌活跃，人体更易受侵犯，很容易生病。因此，我们在饮食上应摄取足够的营养素，为健康打好基础。

另外，春天是升发之时，有些人阳气较为旺盛，易使 肝气盛而损脾胃，那春季食疗我们该怎么吃？

营养学家根据春天的季节特点，总结出春天“第一菜”、“第一果”、“第一粥”……一起跟着小编去看看，到底是哪些食物吧~

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春季“第一菜”