为什么年龄越大，疾病越多？很可能是身体里缺少了这种营养素

原标题：为什么年龄越大，疾病越多？很可能是身体里缺少了这种营养素

“人过40天过午”，人过了40岁，就像快下山的太阳，渐渐发觉机体功能下降，精力大不如前，经不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至被疾病缠身……这一切变化，很可能与人体细胞中的“线粒体”密切相关。

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线粒体：生命的发动机

人体由60亿兆细胞组成，细胞的健康程度直接影响着人体健康。而细胞所需的95%的能量都来自于线粒体，它能合成三磷酸腺苷(ATP)，为细胞提供生命能量，同时也调控着细胞的生长、凋谢。因此，线粒体有“生命的发动机”之称。

但线粒体并不简单。一方面，人体吸入的90%的氧气都会被线粒体用以制造能量，以维持生命活动；另一方面，氧气是强氧化剂，它会不断的产生自由基，过多的自由基，不仅会损伤线粒体，使细胞衰亡，还会加快人体衰老，引发各种疾病。

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线粒体受损

是多种疾病的“元凶”

相对而言，人体细胞内 高效的线粒体越多，身体各方面的机能就越好。但若细胞内 低效的线粒体过多，或是 线粒体受损较多，就意味着细胞得不到充足的能量支撑，身体无法正常运转，而自由基增多，破坏力度加大，会损伤神经、骨骼、脏器、血管等，加速衰老，成为多种疾病的诱发因素之一。

近年流行病学的广泛研究也发现：很多疾病人群都严重缺乏辅酶Q10。

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心脏病

心脏是最大的耗能器官，心肌细胞的线粒体在人体中最多，约占总容积的40%-60%。因此，在很大程度上，线粒体决定了心脏的健康程度。

当线粒体失常，心肌细胞就会缺氧、缺血，导致心脏无法正常收缩，血流异常，心衰标志物增加，可引发呼吸困难、胸闷心悸、冠心病、心律不齐、心力衰竭、心肌肥厚等症。

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动脉硬化等心脑血管疾病

动脉硬化，是导致心脑血管疾病的主要原因，内皮细胞受损是动脉硬化的始发因素。

线粒体功能障碍时，过多的自由基不仅会引发炎症反应，使血管内皮受损、血小板聚集、发生动脉硬化、形成血栓，还会增加血管张力、糖尿病、高血压等危险因素，加快动脉硬化进程，诱发心血管疾病。

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加快衰老，提前诱发老年病

人体衰老，与自由基增多、线粒体异常密切相关。

一方面，随着年龄的增长，新陈代谢功能减弱，线粒体会逐渐减少，工作效率降低，细胞得不到滋养，自然就会加快衰老。

另一方面，当线粒体无法满足生命所需时，自由基会“趁火打劫”，不仅会损害线粒体，使其衰亡，还会加速对肝脏、大脑、神经系统等各个组织器官的损害，出现退行性病变，诱发老年痴呆、帕金森等疾病。

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增加癌变风险

肿瘤与线粒体DNA的突变有重要关系。线粒体失常，自由基的氧化作用增强，其突变的几率高于其它基因变异的10倍以上。有研究显示，在肝癌、肾癌、消化系统肿瘤等癌细胞中均检测到了突变的线粒体DNA。

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辅酶Q10

线粒体的“强化剂”

线粒体，是对各种损伤最为敏感的细胞器之一。随着机体功能障碍、外界刺激增多，功能失常的线粒体越来越多，衰老、疾病就可能接踵而至。那么，如何给线粒体补充能量，维持健康状态？

辅酶Q10

辅酶Q10，是线粒体的能量转换剂，专门供细胞制造能量时使用。也就是说充足的辅酶Q10，能强化线粒体功能，激发其活性，从而产生更多“ATP”为细胞提供源源不断的能量。

同时，辅酶Q10也是强抗氧化剂，能抵抗氧自由基对线粒体及机体的损害，延缓衰老，预防慢性疾病。双管齐下，不仅能击退“敌人”，还能壮大“同盟”。

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辅酶Q10的六大作用

辅酶Q10是“神奇的营养素”。1978年，爱丁堡大学彼德