肾强一倍，人活百岁！用好这个传统食疗方，补肾虚，固精元，精力充沛每一天~

原标题：肾强一倍，人活百岁！用好这个传统食疗方，补肾虚，固精元，精力充沛每一天~

现代人的压力是越来越大了，生活习惯也越来越差了，熬夜、加班、应酬、暴饮暴食、奔波劳累……一回到家就已经累得无精打采，却还得处理各种琐事，不断地在透支身体。

时间久了，很多人都存在健康隐患，尤其过了30岁，明显感到身体愈发不如从前了！

不仅气色越来越差，人也更容易疲劳了

一时劳累，却要好几天才能缓过来

常有腰酸背痛、头晕乏力之感，睡眠也越来越差

就连记忆力也下降了，性功能低下，还尿频憋不住

甚至还有脱发、贫血、耳鸣、白发、早衰等症状

如果您也有上述的症状，就要当心肾虚了

肾虚，其实就是肾脏精气阴阳不足

最为常见的就是肾阴虚和肾阳虚

大家可以简单自测一下

肾阴虚，常表现为“热”症

伴有腰膝酸软、盗汗、口干舌燥、五心烦热等症

肾阳虚，常表现为“寒”症

伴有腰酸背痛、怕冷、水肿、夜尿多、面色白或黑

此外，肾虚对男性来说，更易阳痿早泄遗精

女性则更易宫寒不孕、月经不调或更年期提前

自然也谈不上夫妻之间的“幸福”

更令人担忧的是

肾脏是“先天之本”，主藏精

肾精足，才能身体强健，五脏六腑得以正常运行

所以一旦肾虚，就像汽车没了汽油，土壤没了养分

不仅影响你的生活，还会慢慢夺走你的健康