减肥竟如此简单！协和专家公布“月瘦8斤不反弹食谱”，照着吃，轻松瘦！

原标题：减肥竟如此简单！协和专家公布“月瘦8斤不反弹食谱”，照着吃，轻松瘦！

往年的春节走亲访友，吃多了大鱼大肉，胖上三斤都嫌重。而今年这个“加长版春节”，多数人吃得不错，睡得不错，整天穿着宽松的睡衣不出门，不运动，更是舒适至极。偶然想起来称个体重，胖上三公斤都是“客气”的……

但也有一部分人“另辟蹊径”，开始了 生酮饮食，也就是 高脂肪低碳水减肥饮食法，不仅买菜方便，还能天天吃肉，体重更是让人羡慕地往下掉……但这种被越来越多的年轻人推崇的减肥法真的值得提倡吗？我们先来看个案例。

徐小姐是办公室职员，通过跑步和生酮饮食法，半年减了30斤。但化验单上却不容乐观，尿酸、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都明显升高。

也就是说，这种不吃主食的减肥法虽然能让体重降低，却严重损害了健康。

但协和专家说：只要通过科学减重，减下来10%左右的体重，这些指标都会得到改善，萌萌就是其中一个例子。

萌萌也是办公室职员，8个月前体重达到了188斤，血脂、血压、肝功能都出现了异常，但经过科学减肥，8个月后不仅体重降到了116斤，就连这些指标都恢复了正常。

那么，她是怎么减肥的呢？我们一起听专家讲：

协和减重专家：月瘦8斤不反弹减肥法

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