1.5亿国人血压偏高却不自知！正确管理血压，这些知识要了解……

原标题：1.5亿国人血压偏高却不自知！正确管理血压，这些知识要了解……

高血压是生活中的常见病

很多朋友身边都有高血压患者

还有部分朋友可能患有高血压却不自知

有数据显示，1.5亿国人不知道自己血压偏高

而即便是高血压患者，成人控制率也仅为6%

你的血压正常吗？你对高血压了解多少？

上周日关于高血压的问答，你都答对了吗？

跟着可可去看看答案吧~

【第一题】

关于高血压测量，说法正确的是

A、任何时候测血压都可以

B、测血压前应充分休息

C、每次测一遍即可

D、血压计随便放就行

正确答案：B、测血压前应充分休息

【解析】

人体的血压是波动的，整体的规律表现为白天高、晚上低。晚上的血压比白天低10%~20%，白天的血压在早上6点~10点、下午17点~20点存在峰值。因此，早起后1小时、晚上睡前1小时测量血压相对更准确。

测量血压前，应先休息5~10分钟，避免在跑步、爬楼后或情绪激动时立即测量，还要避免摄入茶、咖啡等刺激性食物。

测量血压时至少要量3遍，当收缩压连续两次波动不过5mmHg时，视为结果准确。此外，如果测量的是一侧血压，以结果低的为准；如果测量的是两侧血压，以结果高的为准。

使用血压计时要注意：①一平：双脚平放在地上，不要跷二郎腿，血压计与心脏保持水平；②充气管：充气管应放在动脉搏动的地方；③袖带：袖带下缘应在肘横纹上两指处；松紧合适，以能放入一根手指为宜。

【第二题】

关于高血压用药，说法正确的是

A、血压正常就可以停药

B、降压药含服效果更好

C、别人用着好的药自己未必合适

D、多种药一起吃，副作用翻倍

正确答案：C、别人用着好的药自己未必合适

【解析】

很多人担心长期吃降压药会造成副作用伤身，就想在血压正常时停药，等升高时再吃。但实际上，随着医药学的进步，很多降压药的副作用已经很小了。而且相较于降压药的副作用，随意停药会使血压处于大幅波动之中，增加心脑血管事件风险。

现在绝大部分高血压药是缓释片、控释片，其进入胃肠道后会被消化液消化，再慢慢释放，达到长期稳定的控压效果。通常，慢性高血压患者都应口服高血压药，更有利于保持血压平稳。

不同高血压患者用药有所区别，有的患者宜选择长效控压药，有的患者适合短效控压药，也有的患者适合联合用药。所以，别人用着好的药未必适用于自己，很多高血压患者听别人说某种降压药效果好，就会私自更换药物，结果反而可能导致血压升高。

部分高血压患者需要联合用药，也因此担心副作用的问题。但专家表示，高血压患者中，服药出现副作用的情况少之又少，而且某些药物联合使用时，还可抵消部分副作用。所以，如果服药期间没有出现副作用，说明药物适用，可以放心；如果出现了副作用，应及时与医生沟通。

【第三题】

关于高血压控制，说法正确的是

A、血压控制得越低越好

B、控压目标＜140/90mmHg才标准

C、原发性高血压可以根治

D、少吃盐很重要

正确答案：D、少吃盐很重要

【解析】

当血压过低时，没有足够的动力推动血液流动，容易导致脑供血不足，轻者可能出现头晕、眼黑、无力等症状，严重者甚至发生晕厥或休克。同时，缓慢的血流容易导致血栓形成，如果患者本身存在脑血管狭窄，就容易增加缺血性脑中风的发生风险。

一般高血压患者的血压目标值为<140/90mmHg，但特殊人群则另当别论，像老年高血压患者（≥65 岁）的血压目标值<150/90mmHg；伴有其他疾病的一些患者的血压目标值为<130/80mmHg。

很多朋友可能听过“吃XX药可以根治高血压”的说法，但事实上，原发性高血压是伴随终身的疾病，需要长年服药并配合生活方式调节，目前是无法根治的。

高盐饮食是高血压的重要发病因素。食盐中含有钠元素，它是维持人体渗透压的重要物质。钠元素增多，会导致血容量增加，从而造成血压升高。据世界卫生组织最新推荐，成年人每天盐分摄入应不超过5g。生活中除了减少炒菜用盐外，还需警惕咸菜、火腿等中的“隐形盐”。

高血压，和高血脂、高血糖，可以互为危险因素，又与饮食关系密切。那么“三高”人群，该避开哪些饮食，又该如何借助饮食控制？关注公众号“大医教你吃”，即可获取相关内容。

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