立春后养肝是大事！在家做一茶一汤一操，疏肝、补肝、养肝血！

原标题：立春后养肝是大事！在家做一茶一汤一操，疏肝、补肝、养肝血！

立春之后进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节，所以春季养生先养肝，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。

但同时，肝气在春季也容易郁结，不仅影响心情，也是导致肿瘤的中医病理基础之一，春季舒畅肝经对调理结节、预防癌症都很重要。

容易出现结节的部位大多分布在足厥阴肝经上△

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4个症状提示您

肝气郁结

当身体出现哪些症状，说明我们存在肝气郁结的问题，需要调理了呢？专家给我们总结了肝气郁结的4个典型症状：

点击视频查看专家讲解△

• 胁肋胀痛：两肋胀痛是气郁的常见表现，并且 这种疼痛是走窜的， 也就是疼痛的部位并不固定。
• 易生气；
• 情绪低落；
• 失眠多梦。

另外如果肝气犯胃，还可能导致胃脘疼痛、食欲差、甚至厌食；还有些人总觉得咽喉堵着一口气，吐不出来又咽不下去，中医称为“梅核气”，也是肝气郁结的表现；对于女性而言，还可能出现乳房胀痛、月经不调等症状。

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饮食调肝气

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一个原则：减酸增甘

春季饮食有一个基本的原则