肩周炎通过锻炼就能治好吗？肩周炎治疗怎样避免少走弯？

　　肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活能受限 为主要症状。由于存在认识上的误区，有些人认为肩周炎是小毛病没引起重视导致非常严重的后果。在治疗上也存在一些误区。

　　如：有些人认为肩周炎通过锻炼就能治好，运动疗法非常重要，但不是过度锻炼，否则可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连，在综合治疗的基础上适度锻炼即可。事实上，只有病情较轻的肩周炎可能无须治疗即可自行缓解，然而医生的干预一定可减轻症状、缩短病程。

　　有些人肩周炎治疗不分期。肩周炎分期不同，治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。在疼痛期，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。冻结期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点以恢复关节运能为目的。在肩周炎恢复期，以消除症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

　　许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

　　有少数肩周炎患者可以通过康复训练痊愈，但大部分肩周炎患者还是要去找医师治疗才能痊愈。