朋友圈里治疗颈椎病的偏方可行吗(组图

　　颈椎病是现代人常见的疾患之一。不少市民反映，经常颈背疼痛，却因为工作繁忙无暇就医，看到朋友圈里很多养生帖传授一些偏方，就跃跃欲试，又担心不靠谱。

　　那么，用电吹风吹、用醋热敷、喝红糖姜茶等等，这些偏方对于治疗颈椎病真的有效吗？现代快报记者为此请教了治疗颈椎病的专家。专家表示，这些方法有的有一定疗效，有的完全没听过。他有颈椎病的人最好到医院接受正规系统的理疗，还提醒年轻人平时要多注意保养和锻炼。

　　网传：“沿疼痛部位，用吹风机吹热风，吹到局部发热出现红斑，即可停止，每天1-2次，症状即可减轻，逐渐好转。”支持这一做法的网友认为，电吹风所起的作用，大概类似于中医里“灸”的作用。

　　江苏省中医院骨伤科主任医师李志伟教授表示，他并不主张用电吹风缓解颈椎病，因为电吹风的热量太过集中，还有辐射，会皮肤。李志伟告诉记者，治疗颈椎病的物理疗法主要是温热疗法，利用超声波等加热患处，增加受压脊椎的血液循环，以此缓解症状。

　　还有一种说法是：醋敷可以治疗颈椎病。具体方法如下：首先选取品质优良的食醋，把干净纱布浸入其中；然后取出纱布并固定在颈椎处；接着是把装有50~80℃热水的热水袋放在纱布上，热敷20分钟，再用热毛巾擦拭两三分钟，最后用干毛巾擦干。

　　李志伟教授解释，热疗是一种理疗方法，是可以用的。热敷有助于扩张血管，改善局部血液循环，促进局部代谢。而利用醋热敷主要是为了增加热透入。

　　每天喝红糖姜茶能温暖颈椎？网上有养生帖称，每天早上喝一杯红糖姜茶也能有效缓解颈椎病。

　　冲泡方法是：准备红糖一勺、生姜7片，用沸水冲开10分钟。对此，李志伟教授的回答是，他还没有听说过有这种方法。

　　不过，李志伟告诉记者，通过饮食补骨是可取的，可以在日常餐饮中加入补骨髓的食材，比如核桃、生地、牛骨、黑芝麻等，达到强筋健骨的目的。

　　在和记者的交流中，李志伟教授一再强调，颈椎主要靠保养，还要注意多锻炼。他还给出了一些防治颈椎病的生活指导：尽量少低头，也不能过多仰头，人坐着尽量平视电脑，注意劳逸结合，避免保持一个姿势过久。还要避免着凉，避免摔跤，头颈不要剧烈运动。另外，睡觉枕头要舒服，一般选择低枕头、软枕头，避免给颈椎增加负担。

　　另外，在体育锻炼方面，李志伟教授推荐了游泳、慢跑、倒走、瑜伽等运动项目。人们在平时用电脑、看电视、开车的过程中，长时间的不良坐姿使得颈部、腰部肌肉长期紧张，加上由于缺乏锻炼，身体僵硬，功能衰退，这些都加大了人们患颈椎病的可能。因此，适当的运动锻炼是不可或缺的。