寒冬季节如何预防早泄

　　当今社会男性健康备受广大社会男性群体的关注，尤其现在处于冬季，在冬季期间许多男性疾病都比较容易发作，早泄的发生常的事情，随着冬季的到来，无疑也是导致病情更加严重的一个原因，希望大家能够做好护理，这是十分重要的，早泄是男性性功能疾病中比较常见的一种，这种病症发病率也随着增加，而对于早泄的防治是部分季节的。接下来就为大家介绍几个日常的措施来有效预防男性早泄，希望能在广大男性朋友的生活中起到作用。

　　早泄指的是男子在时失去控制的能力，插入之前或刚插入即，或女性在中到达的频度不足于50%时可定义早泄。引起早泄的原因很多，如心理因素、度的影响以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿感染、包皮过长等情况。病因得不到积极的正确对待是可以逐渐加重病情，引起严重的性功能障碍。

　　导致早泄的原因主要可以分为心理（非器质性）和生理（包含器质性和非器质性，如因包皮过长引起的生理原因还是属于非器质性早泄，器质性指如前列腺疾病等引起的早泄）两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。

　　1、做好个人卫生。随着冬季的来临，人们都会为了御寒而穿的比较严实，因此会导致身体皮肤不通气，细菌在人体体表繁殖能力增强。与此同时，若个人生活卫生习惯不好，生殖器接触到病菌会引起感染，从而会在夫妻时交叉感染，甚至造成心理上的压力，导致早泄的发生。

　　2、夫妻后不要立即碰冷水。男性群体在与妻子发生完性行为之后不要立即碰冷水，可以稍作休息，洗个热水澡，促进身体血液循环，有利于消除疲劳感，恢复身体状态。

　　3、不要纵欲。随着冬季的来临，身体状态随着改变，过于操劳比较容易耗气伤津。在冬季男性应该适当减少性生活，多积聚身体能量。若在工作繁忙，睡眠减少的情况下，过度纵欲会透支身体能量，导致身体抵抗力降低，就会导致早泄的发生。

　　4、调节自身心理。男性朋友平时应该多注意，调节好自身心理健康，尽量避免等不健康的性生活习惯。

　　1、应该性生活，不要过度的纵欲，注意休息。防止将正常情况为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。

　　2、饮食很重要，在日常饮食中应注意避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。

　　3、应保持平稳的情绪，早泄的发病与、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。在冬季早泄的条例中前的情绪正常与否，对快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速，所以要双方合作，追求高质量的生活，而不是一味的追求时间！

　　综上所述，男性早泄的预防要从男性生活的各个方面开始做起，平时要平衡饮食，养成良好的生活习惯。在冬季来临后要加强身体锻炼，增强身体抵抗力，以便有效预防各种男性疾病的发生。

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