牙刷必须3个月一换？牙科医生的答案让人意外

原标题：牙刷必须3个月一换？牙科医生的答案让人意外

今天跟大家聊聊牙刷的事儿～

相信大家都听过“每隔3个月换一把牙刷”的说法吧，到底有没有道理呢？

每隔3个月，就要换一把牙刷？

实话告诉你，这个说法是有道理的！

这是因为，长期使用的牙刷，刷毛会磨损、散开，影响正常的清洁功能，甚至可能会伤害牙齿表面和牙龈。

不过，时间不是绝对的。

打个比方，有些人的牙刷，用的时间不长，甚至还没到3个月，刷毛还是好好的，但刷毛底部却已经积上了一层黄黄的污垢。

这就是在平时的使用中没有养成及时清理牙刷的后果，用到这个份上，恐怕每月一换也来不及保证卫生健康，日积月累的污垢里的细菌等早已不可避免地随着每次使用“溜”进了口腔。

所以，当牙刷出现刷毛间距变大、刷毛变形和牙刷根部颜色变深、积黄，即使时间没够3个月，也要换牙刷了！

咱们都知道，刷牙对保持口腔健康至关重要，而选择一把好牙刷也非常关键，接下来再说说怎么挑到适合自己的牙刷~

怎么挑选适合自己的牙刷？

挑选牙刷，可从刷毛、刷头、刷柄三方面，按需选择：

1、刷毛：尼龙，中软，要磨圆

尼龙材质：尼龙丝细软，吸水性差，回弹力好，耐磨性强，而且能制成不同程度的软硬度及粗细。

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磨圆处理：看每根尼龙丝的末端是否做过磨圆处理。一般牙刷产品的包装上都有标注。还可以用手轻轻试一试，未处理过的刷毛会特别扎手。

中软刷毛：刷毛一般分为硬、中、软性三种硬度，在包装上都有标注。

一般建议选用中、软性的刷毛。一是对牙龈损伤小；二是毛韧易弯曲，可有效清洁牙间隙和龈缘。有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度较低的儿童，尤其不能用较硬的刷毛。

而个别吸烟、喝茶等容易在牙齿上积聚色素的人，可以选用较硬的刷毛，但注意要用正确的刷牙方法和力度，以减少对牙齿和牙龈的损伤。

2、刷头：长三牙，宽一牙

一般牙刷头的长度在2.5~3.2厘米，宽度在0.8~1厘米就可以了。

刷头大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齿，另外也可能造成牙龈和其他软组织的损伤。刷头过小，清洁牙齿的时间就会延长，牙刷的寿命也会缩短。

当然，还要考虑自己的口腔大小、开口度等因素。 牙刷头的长度大约三个牙再多些，宽有一个牙多些就可以了。

还有，牙刷头的外形也有不同，长圆形、钻石形、菱形等，这些设计是为了方便牙刷进入口腔内比较难刷的部位，可根据自己的实际情况和使用体验来选就好了。

3、刷柄：略弯曲，有弹性，能防滑

牙刷柄只要有一定的弹性，粗细与自己的手掌相适应就可以了。如果刷柄和刷头有些角度能方便牙刷运动（大概17~20度），并且带防滑设计就更好了。

相信看到这儿，大家都知道怎么选一把适合自己的牙刷了吧～