医生提醒：低血糖比高血糖危害大得多，可惜没几个人重视

原标题：医生提醒：低血糖比高血糖危害大得多，可惜没几个人重视

不少高血糖患者，在降糖的措施中，往往被要求控制饮食、适当运动、规律吃药等等，而这些措施在“发力”降糖之时，也有可能“用力”过大或“用力”不当，把血糖压得太低，如此就可能导致低血糖的发生。

通常，当血糖低于3.9毫摩尔/升时，即视为低血糖。很多人以为血糖低一点总比高一点好。其实，高血糖对人体的危害一般要经过几年甚至十几年的时间，各种慢性并发症是逐渐出现的，但低血糖不同，它可在很短的时间内“摧残”你，甚至夺取性命。

低血糖，危害大

比如，大脑所需的能量几乎全部来自血液中的葡萄糖，低血糖时，大脑无能量可用，就会出现功能障碍，如昏迷、抽搐、认知障碍等，若持续超过6小时，脑损伤就不能恢复，即便抢救过来，也可能变成傻瓜或植物人；低血糖还会刺激心脑血管系统，诱发心律失常、心梗、脑梗等。在临床上，由低血糖诱发的心梗、脑梗时有发生。1型糖尿病病人的死亡，2%~4%是由低血糖造成的。

可以说，高血糖的危害性是以年计算的，而低血糖的危害性则以分钟计算。

做好这些事，远离低血糖

低血糖听起来很恐怖，却是能很好预防的。低血糖的祸首有三：

①饮食方面：如饮食节制过严、进餐不定时、空腹饮酒等；

②药物方面：像磺脲类（如“格列××”）、格列奈类降糖药及胰岛素均有可能引起低血糖，尤其在用药不当之时；

③运动方面：如运动太激烈或运动前没进食等。

知道了低血糖“病因”，就应“对症下药”，比如：

每日要定时定量进餐，切忌空腹饮酒等；

运动应安排在餐后1小时左右，不要太剧烈，以微微出汗为宜。

对于吃磺脲类或格列奈类降糖药的病人而言，要谨记一点：这些药应在餐前服用（具体参考药物说明书），不吃饭就不吃药；若饭前忘了吃药，则宁可少吃一次药也不能在饭后补吃。