血脂高都“写”在脸上了，你还不注意！这些变化说明你血脂在飙升

原标题：血脂高都“写”在脸上了，你还不注意！这些变化说明你血脂在飙升

高血脂属于三高中的一高，一旦患上高血脂，各种疾病心血管疾病就会紧随其后，就像一个隐形的“炸弹”，一不小心就会爆炸。

因此，平时体检就显得极为重要了，一旦发现高血脂，就要及时的采取措施，避免酿成大祸。

除了平时的体检之外，血脂异常会有以下几个征兆预示，一旦发现请及时去医院检查。

5个征兆，预示你的血脂异常了

1、头晕

头晕是高血脂的常见的早期信号之一，特别是中老年人，如若早上起床之后总觉得脑袋发晕，不清醒，中午之后又及其容易犯困，并且晚上却很清醒，那么就要多加注意。

2、黄色结节

患有高血脂的患者，身体的某些部位，会出现黄色的结节或者斑块等。

3、腿抽筋

经常性腿抽筋，并且小腿出现发凉、麻木等不良现象，这多半是胆固醇在腿部肌肉堆积的表现。但是需要注意，要排除因缺钙导致的腿抽筋。

4、看东西模糊不清

中老年人视力下降是一件正常的生理老化现象，但是如果视力急速下降，这或是高血脂在捣乱。因为血脂一高，血液黏稠度增高，血液流速减慢，导致视觉神经或者视网膜缺血缺氧，从而导致看东西模糊不清。

5、经常耳鸣和重听

这也和高脂血症有关，只要是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。

当发现有血脂异常的征兆时，一定要及时就医，在医生的指导下规范用药，即使血脂降至正常，也不能随意停药，否则血脂很快又回到原来的水平，有时还可能反弹得更高。

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患上高血脂，除了吃药之外，平时多注意饮食，比如多吃一些降血脂的蔬果。

多吃这3种蔬果

1、绿豆芽：将胆固醇排出去

绿豆本身就是一种降胆固醇的佳品，含有维生素C ，一旦它发芽，变成绿豆芽，那么维生素C的含量剧增，变为原含量的6/7倍。而大量的维生素C可以促进胆固醇的排除，避免胆固醇在人体堆积。除此之外，绿豆芽含有较为丰富的膳食纤维，也能有效的帮助清除人体内多余的“垃圾”。

2、洋葱：升高“好胆固醇”

洋葱被大家熟知的功效是防癌，但是少有人知道它的其他功效。其实，洋葱含有一种前列腺A的物质，而这种物质被誉为血管扩张剂，具有软化血管的的功效，并且能够降低血液的粘稠度，从而达到降压和预防血栓形成的作用。最为可贵的是，洋葱中的洋葱精油还能提高“高胆固醇”在人体的含量。

3、苹果：吸收多余胆固醇

苹果是一种被人们所忽视的“降脂果”，主要是因为它含有丰富的果胶，这种物质能和胆汁酸结合，像海绵一样吸收人体的“坏胆固醇”，并且及时的排除体外。

除此之外，平时要加强锻炼，消耗体内多余的脂肪和胆固醇，能有效的控制血脂。

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