它被喻为失眠的“救命稻草”！但真的管用吗？专家今天实话实说
熬夜是现下年轻人最常见的一种状态。无论是学生党还是上班族，是沉迷游戏还是加班工作，我们总在不知不觉地延迟自己入睡的时间，久而久之，等到想要睡个好觉的时候，却发现自己睡不着了。
于是，我们又开始寻求各种各样的手段帮助入睡。最近褪黑素保健品越来越多，个个都号称有效助眠、无副作用。真的是吃了，睡眠就能好吗？
褪黑素是什么？
但凡有失眠问题的人，大体都听说过褪黑素。褪黑素是一种生物激素。在动物（包括人）的体内，褪黑素是昼夜节律机制的一部分，起到调节生物钟的作用。它是这么来的
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- 编辑：王丽
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