吃再多补药，不如睡个好觉！国医大师的睡眠方，你至少得知道一个
健康不单单只是指没有疾病和病痛的困扰，而是一种身体上、心理上和社会上的良好状态。
人每天有三分之一的时间是在睡眠的状态下，睡眠的时间和质量决定着人体的健康和生活质量。
一旦睡眠质量不佳，睡眠时间不充裕，人的精神状态就会不好，从而导致身体上、心理上和社会上的良好状态遭到破坏。
因此，我们每个人都应该引起重视，要保证睡眠的时间和睡眠质量。以下是三位国医大师的睡眠方，希望对你有用
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- 编辑：王丽
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