王毅会见美国国务卿蓬佩奥 要求美方立即停止错误言行

　　生活中，有很多人希望自己能够更加健康，更加长寿，于常注重养生保健，所以在平时经常通过食补来保养身体，比如护肾养肾，改变肾虚的状况。

　　肾虚，是中医所说的肾脏精气不足。中医认为，肾虚是一个统称，主要包括肾阳虚、肾阴虚。由此可见，要想改变肾虚这种状况，还需要了解自己究竟是肾阳虚还是肾阴虚，这常关键的事情。然而，有很多人往往在不了解这方面的情况下，便盲目进补，不但起不到补肾护肾的作用，还可能会适得其反，得不偿失。

　　肾阳虚和肾阴虚有什么区别？如果你还不知道，那么接下来，不妨看看它们的症状对照表，对照一下，你就知道了，也许你一直搞错了。

　　面色苍白或黝黑、腰膝酸疼、萎靡、手脚冰冷、畏寒怕风、经常腹泻、身体等。另外，对于女人来说，还可能会出现怀孕难、遗尿、、性欲低下等症状，而男人则可能会出现性功能障碍等症状。

　　腰膝酸软、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、五心烦热、颧红潮热、盗汗、咽干。对于男人而言，可能会有性能力差等症状，对于女人而言，则可能会出现月经量少、闭经、尿短赤黄等症状。

　　肾阳虚的人，可在平时经常服用一些热性中药，如附子、肉桂、鹿茸等，也可以多食生蚝、蛤蜊、鱼、韭菜等食物。

　　肾阴虚的人，可在平时经常服用一些甘寒类中药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，也可以多食金银花、绿豆、银耳等食物。

　　值得注意的是，在选择中药进补时，最好咨询正规中医院的大夫，将中药进行配伍，可以起到更好的补肾护肾效果。

　　另外，中医认为，肾阴虚和肾阳虚是辩证统一的，它们之间可能会发生，甚至也有一些人会同时有肾两虚的症状表现，对于这种情况，若是想进补，去正规的中医院，通过经验丰富的老中医望闻问切四诊，然后再进行辨证施治。