健身不练腿早晚得阳痿健身圈二十大！

　　肌肉越大，丁丁越小——对，肌肉大的除了肌肉哪都小，肌肉小的，除了肌肉哪都大！安排关系，其实二者

　　2.健身不练腿，早晚得阳痿——本意只是鼓励大家锻炼下肢，事实上并不存在关系。

　　3.女孩子不喜欢肌肉男——女孩子只是不喜欢没钱的、长得丑的、情商低的、渣的、除了肌肉一无所有的肌肉男而已。

　　5.蛋白粉、增肌粉...里面都有激素——激素药物管控很严，价格昂贵，没见过往沙子里参黄金的厂家。

　　6.开水冲蛋白粉会使营养——开水冲蛋白粉不会使其营养，但难喝是肯定的。

　　9.健身的男性专情 ——这个不好说，不跟健身水平高低线.健身能提高男性功能——不一定能直接提高性功能，但科学健身

　　12.我就想练出点肌肉线条，不想要大肌肉——态度没端正、认知没改变之前，

　　练的越好越喜欢装逼——人家只是想在你的基础上加点重量热热身，并没有恶意。

　　15.健身房里练出来的都是“死肌肉”，蛋白粉吃出来的都是“死肌肉”...——肌肉长身上的都是活的，只是训练方法不同，

　　16.肌肉越大，力气越大，肌肉和力量呈正比关系——描述不准确，肌肉和力量

　　23.左右胸肌、腹肌、手臂不对称，怎么练对称？——不是练不练的问题，人体一定程度不对称是常态，

　　流汗越多，运动、减肥效果越好，汗水是脂肪的眼泪——汗水多少和很多因素有关，决定因素是体质，

　　红票子不能变绿票子，绿票子也不能变红票子。27.练肌肉不长个——对，死懒不动的都是大高个。一般强度的力量训练不会影响身体发育，

　　体育运动，营养，发育早晚，发育周期长短等是辅助因素。28.几点几点是最佳健身时间——只要养成习惯，几点都是最佳时间。确实存在最佳健身锻炼时间，但是运动目标不同，最佳时间点也不同，

　　只是所占比重低，随着运动持续时间延长，脂肪分解供能的比例会逐渐增高。30.吃能减肥——含有热量，并且

　　31.我是那种“喝凉水都长胖的体质”，我是那种“怎么吃都不胖的体质”——

　　其实还是吃的多或少和健身方法有问题。32.运动手环可以提升运动表现——扯淡，那就是个可以测心率的电子表！

　　No pain no gain ——没有痛苦就没有收获，痛苦指的是训练的痛苦，如果是运动损伤就

　　34.深蹲伤膝盖，跑步伤膝盖，硬拉伤腰...——吸烟喝酒对身体有害，打游戏对眼不好，火锅太辣伤胃、上火、起痘痘，哪件事你不干！

　　35.深蹲膝盖不能过脚尖——不同的身体结构，动作技术，会出现不同的结果，

　　如果你对深蹲技术了解够多，完全可以切换不同模式，得到不同结果。36.训练重量越大，肌肉越发达——不一定哦，

　　40.练得好不一定教得好教的好，教的好的不一定练的好——前半句逻辑上没问题，后半句很有问题，

　　私教课就是智商税——买不起就买不起，别整个行业。任何行业都是良莠不齐，要学会自己甄别，

　　，又是安排关系。聪明孩子健身，效果肯定又快又好。44.健身不生病——健身不光不生病，还长生不老呢。健身能增强抵抗力，但跟生不生病

　　健身不如去搬砖，搬砖还能赚钱，健身还要花钱——健身的还真就不一定搬得了砖，但是见过下班休闲娱乐健身的，

　　办公室猝死的比健身房被杠铃砸死的多得多。47.健身就是要不断的超越自己——

　　48.健身还不如不健身的健康，老了一身都是伤。——对对对，您那“三尺柳腰”就是健康，

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