足量！按时！讲顺序！防晒三要点缺一不可

原标题：足量！按时！讲顺序！防晒三要点缺一不可

防晒重要提示

俗话说得好“一白遮百丑”，随着夏天的到来，又到女生们打伞戴帽子狂涂防晒的时候了。虽然许多女各个防晒准备都做得很到位了，可还有不少人抱怨“为什么我每天出门涂防晒都会被晒黑呢？”事实告诉我们，很有可能是你防晒用品使用不当。防晒用品使用的不对不仅会被晒黑，更会加速皮肤的老化。

首先我们要知道防晒用品的使用原理。防晒化妆品是指具有吸收紫外线的作用，减轻因日晒引起皮肤损伤功能的化妆品。紫外线照射是造成皮肤老化的主要原因，单纯以滋润为主的护肤品已不能满足人们的需要，因此加有防晒剂的护肤品受到消费者青睐。

防晒霜成分和主要作用

防晒剂是添加在防晒化妆品中的重要原料。根据其作用，防晒剂可分为 物理性防晒剂和化学性防晒剂。

物理性防晒剂的作用机制是将紫外线反射出去，故又称紫外线屏蔽剂，最常用的包括氧化锌、氧化铁、二氧化钛等。

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化学性防晒剂的作用机制是吸收紫外线，故又称紫外线吸收剂，常用的有对氨基苯甲酸类、二苯甲酮类等，它们能吸收长波和中波紫外线从而避免紫外线对人体的损伤。防晒膏对2900～3200A波长的紫外线有吸收和散射的功能。芦荟、蜂乳、超氧化物歧化酶有防晒作用，甘油不具有防晒作用。

防晒霜使用方法

足量！

防晒化妆品的正确使用方法是足量涂抹在皮肤上。请注意，是足量的涂在皮肤上。有的女生觉得防晒霜涂在脸上闷，不舒服，能少涂一点就少涂一点，这样防晒效果会大大减弱的；同时，也不能过量的涂，因为大量的防晒涂在脸上，会阻塞毛孔、闷痘，削弱皮肤抵御外界伤害的能力。

按时！

可在洁肤后涂抹于暴露在外的皮肤上如面部、颈部、手臂等，最好在出门前10分钟使用。刚涂好的防晒霜是不能马上发挥作用的，成膜时间一般是10分钟-30分钟。

顺序！

还应注意在喷洒防晒水时，应用棉片盖住眼睛，在使用防晒系列化妆品时，应先在皮肤上涂敷隔离霜或营养霜。

关于防晒系数

测试防晒品防晒效能的指标是防晒系数（SPF值）。它是根据中波紫外线照射皮肤产生红斑的情况而计算的一个量化指标。MED是指引起皮肤红斑所需的最低紫外线照射剂量或最短时间。假如一个人在完全没有防晒措施的情况下，在阳光下呆上20分钟，肌肤开始变红，这20分钟就是MED。SPF=使用防晒化妆品防护皮肤的MED/未防护皮肤的MED。

防晒系数（SPF值）的大小代表防晒化妆品的防晒能力强弱。SPF值越小，其防晒效果越差； SPF值越大，其防晒效果越好。SPF15的防晒化妆品可将肌肤的防晒能力提高15倍，成为300分钟，即5小时。

在这5小时中，会因流汗、玩水等因素而缩短防护作用，因此不断补搽也是防晒的关键。需要注意的是，所有的防晒用品都是有时效的，不论是出汗还是皮肤与空气中的尘土摩擦，都会大大降低防晒效果。一般来说，2-3个小时补涂一次防晒用品，才能确保防晒用品的有效性。

PA值是欧洲及日本等国家化妆品工业协会制定的，用来表示长波紫外线UVA防护效果的方法。PA+表示有效防护约4小时，PA++表示有效防护约8小时，PA+++表示强度防护。

如何选择防晒霜

应根据不同情况选择防晒化妆品。一般情况下，可选择SPF值为8～12的防晒化妆品，对光敏感者可选用SPF值为12～20的防晒化妆品， 如在海边游泳或雪地登山等情况下，可选用SPF值大于20 的防晒化妆品。并不是SPF值越大越好，因SPF值越大，其对皮肤的影响也越大。

冬季也有紫外线，只是强度减弱而已；阴天或多云的天气也需要防晒，虽然天空中有云，但是绝大部分的紫外线不受云层隔绝，所以说即使是多云气候，仍需要抹上防晒霜来隔绝紫外线对皮肤的伤害。长波紫外线可以穿透玻璃进入室内引起光老化。 因此新的防晒观念是：一年四季都防晒，室内室外都防晒。

人民卫生出版社出版《实用美容技术》

作者：陈