当上爸妈后，各自牺牲不同，与其做怨女，不如抓机会喘息！

原标题：当上爸妈后，各自牺牲不同，与其做怨女，不如抓机会喘息！

从准备怀孕那一刻起，就立志当个好妈妈；但是，再多的准备和演练都比不上宝宝出生后的种种让人应接不暇；真所谓‘当妈了才知道怎么当妈呀’！

对于婚后第一胎的妈妈来说，身、心适应问题有时大过于育儿的生涩与挫折。从角色转换与扮演、从一个人经过两人再到全家人生活大谋合等考验，需要妈妈拿出智慧，以爱心与耐性去坚信‘孩子健康长大，全家人的下一站肯定是幸福’！除了心灵需要抚慰，新手妈妈在生活上必须应付的事情也会明显增加，像是忙着照顾宝宝、留意产后复旧、瘦身，更甚者还得张罗其他家人等，许多妈妈可能都会希望一天能有48小时，或者自己有三头六臂呢！

结婚后，你除了是自己的主角外，更多了别人世界的配角

女人一旦走进婚姻，人生角色便不再单一自主。单身时你是主角，在任何场合展现的都是你自己；成为人妻后，即使先生把你捧在手心、仍视你为主角，但有些时候你还是得扮演其他身分（例如媳妇、妯娌）并配合他人，可说是一人多角。

升格当妈妈以后，角色除了更多元外，往往还需要退居到担任配角，这是比较细微的心理变化，多数女性都不自觉而没有做心态的调适与转换，此时若其他家人的关心与支援不足，问题就容易被扩大。

育儿不要牺牲，可以双赢。拒当满腹牢骚、身心俱疲又吃力不讨好的怨女

每个妈妈会遇到的问题不尽相同，多数新手妈妈常抱怨得为孩子忙碌（甚至认为是牺牲），人生似乎不再有自己。其实只要充分了解自己的处境需求，在育儿和情感上多寻求支持，那么妈妈还是可以有自己的时间和生活。一般而言，女性在遇到问题时比较容易有委屈、牺牲的想法，其实，人生能不能双赢，关键在想法，主动出击者往往能掌握问题的结果，被动或者逆来顺受者就只能听天由命了。

另外，当宝宝还小时，妈妈的确要有告别夜间玩乐的生活状态。并非要妈妈足不出户、天天在家育儿，而是得规划从过去的一、两人活动改为全家亲子活动。

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育儿事物要给自己预留学习的时间，并容许过渡期的混乱和挫折

宝宝是新进家人，许多事情需要相互调整和适应，建议妈妈不要急着一定所有育儿事都上手，尤其坐月子期间最重要的其实是要和宝宝建立起良好的亲密关系，对于立即性的困扰，例如：刚出生的宝宝容易有日夜颠倒的问题，妈妈得耐心去调整。刚开始育儿手忙脚乱是一定会的，千万不要苛责、要求完美，大人之间相处都需要一段时间谋合了，更何况是不会说话、还不会表达需求的新生儿呢？妈妈切勿超之过急。

妈妈要为自己争取喘息的机会，抚养小孩的同时，你仍可以保有自己

坐月子期间要尽可能充分休息并把握任何可以忙里偷闲的机会做喘气；休息的部分虽不至于‘能躺就不要坐、能坐就不要站’，但‘宝宝休息、妈妈也跟着休息’是必要的；至于为何要忙里偷闲呢？

家事是做不完的，孩子的问题也会层出不穷，越是忙碌越要有足够的体力和清晰的头脑，有人替代时，就去做一些放松的事情（最好与宝宝无关），休息是为了走更远的路。

生完孩子后，你可能会抱怨：哪可能有时间去做自己的事！的确，当孩子还小时，妈妈会有很多时间是被孩子占满的，但在填满的24小时里，一定还是会有一些零碎的时间。妈妈要抛弃过去总是可以事先规划好才去做一件事的习惯，要有以动制静的弹性力，状态许可就随时出发去做想做的事，让自己的身心需求获得满足，才不会囤积不必要的压力。