冬天到了 为什么寒冷容易让你生病

　　这两天，大风、降温，冷空气席卷了众多地区，冷空气一来，感冒、呼吸系统的疾病也跟着高发起来。研究人员称，迅速降温可能会让你更容易生病。那么为什么降温会让你生病呢？下面随着经济日报-中国经济网来了解下。

资料图 付云鹏 摄

　　冬季是感冒、喉咙痛、咳嗽和流鼻涕的高峰期。温度的突然下降，使我们更有可能生病。

　　病毒喜欢寒冷干燥的空气

　　天气变冷了，病毒在较冷的温度下可以存活更长时间。

　　一项研究观察了病毒在不同温度和湿度水平下的活性，研究人员发现，低温和干燥的空气会增加人们感染病毒的风险。病毒在较冷的温度下更能有效地存活和繁殖，使它们能够在较冷的温度下传播并感染更多的人。

　　寒冷的天气会减弱人体的免疫反应，增加你生病的几率。当温度迅速下降，湿度也随之下降时，病毒就会变得更强，我们的免疫系统就会受到打击。

　　此外低温、干燥为流感病毒提供了一层保护层，使它更牢固，不易渗透。在温暖、潮湿的天气里，病毒会失去那层硬壳，变得更软，这样就不太容易在人与人之间传播。

　　我们的免疫系统容易受损

　　寒冷、干燥的空气会损害我们的免疫系统抗击病毒的能力。干燥的空气会削弱人体对病毒的局部免疫反应。有些理论认为，极度寒冷会导致血管收缩，从而进一步损害局部免疫反应。

　　冬季，由于缺乏阳光照射和长时间呆在室内，人们体内的维生素D含量往往会降低，而维生素D通常有助于保持我们的免疫系统正常运作。

　　在室内活动容易造成病毒传播

　　传播普通感冒的病毒通过空气和密切的人际接触传播。因此，当我们在寒冷的天气里挤在室内时，这种传播就会加剧。

　　普通的感冒和流感都有很强的传染性。咳嗽和喷嚏能把含有细菌的小液滴排出1.2至2.4米。大多数细菌能在物体表面存活一段时间。

　　一般感冒病毒可以在室内表面、工作台面或门把手上存活7天，流感病毒能存活约24小时。

　　预防感冒

　　应该将预防感冒放在首位，而不是在你已经生病的时候再去治疗。

　　首先，经常洗手是必须的。细菌在人与人之间传播，洗手可以阻止传播。

　　第二，把纸巾放在手边。研究表明，手边有纸巾盒，尤其是在室内，可以减少呼吸道感染的数量。

　　最后，使用加湿器增加空气中的水分。病毒喜欢干燥的空气，所以当我们进入寒冷和流感季节时，潮湿的空气会增加另一层保护。