潘医生：前列腺增生患者如何进行日常保健？

　　早期前列腺增生症患者若能积极进行日常保健，合理调整自己的生活习惯，可有效改善临床症状，从而避免终生服药或进行手术。

　　（1）不要坐冰凉椅。中老年人外出时少在冰凉的长椅、石凳、健身器械或台阶上“落座”。平时可准备一个松软、暖和的坐垫，随身携带使用，以局部不受寒冷刺激。

　　（2）避免久坐。久坐可以造成患者会阴部充血，会加重其病情和排尿困难的症状。日常坐着时要有意识地将重心移向左臀部或右臀部，可以左右臀部适当轮换。

　　（3）避免过度夫妻生活。适当的夫妻生活有利于前列腺增生患者的康复。但若过度，反会加重。另外，过夫妻生活时，不可突然中断，这样会给前列腺带来极大的。

　　（4）少吃刺激性食物。患者应避免饮酒，不吃或少吃辛辣食物，以免造成前列腺及膀胱颈充血水肿，加重排尿困难，甚至引起尿潴留。

　　（5）不可憋尿。一定要做到有尿就排。有些人天冷懒得去厕所，尤其是受居住条件，需外出小便者，或是在打牌、打麻将时总想先憋一会儿，结果时间一长再想尿就尿不出来了。这是因为憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，导致排尿障碍。

　　（6）多喝水。多喝水可以使尿量增加，稀释尿液，促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染，但为了防止夜尿多，睡前应尽量少喝。

　　（7）经常按摩小腹。经常按摩小腹，点压脐下气海、关元等，有利于膀胱功能的恢复。

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