慢性前列腺炎男人常见病 不注意这几点 石在很难受

　　前列腺炎困扰着男性朋友的身体健康！困扰着男人朋友的发奋图强！困扰着男性朋友的心理生理健康！

　　很多男人会说，不抽烟不喝酒是不可能的，工作需要，我想说的是行！你对：那么请你少抽少喝多锻炼

　　不久坐，坐一个小时左右就站起来活动一会;不长时间骑单车;少穿或不穿紧身，以免局部循环不畅，让炎症加重。

　　保持心情舒畅，乐观豁达，学会压力;转移注意力，对自己的病情无需过于在意。

　　不能过度疲劳;平衡好工作和生活，做到劳逸结合;根据温度的变化及时增减衣物，避免着凉。

　　过度，夫妻生活要规律，不能过于频繁，也不能完全没有。一般以结束房事后第二天不疲劳为宜。病情严重时避免夫妻生活。

　　生活规律、早睡早起、适度锻炼，增强抵抗力，不但有利于控制炎症，而且能减少复发频次。

　　研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。俯卧撑会让男性有结实的腹部，尤其在性生活中表现明显，在实施 “男上位”方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。

　　因为促进素分泌的作用，可谓免费的伟哥。“练胸不练腿，迟早得阳痿”这类话在健身房已经流传较广了，“深蹲”肯定对性能力也是有帮助的深蹲是属于一个多关节的复合动作，刺激的主要肌肉如股四头肌，臀大肌等都属于我们人体身上的大肌肉群，对肌肉的锻炼效果整体来说也是很不错的，如果单从刺激肌肉的整体体积来说的话，效率还是很高的。所以，如果想要增加肌积，深蹲不容错过。如果想要提高性能力，更是绝佳的选择。

　　医学讲，定时步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。