扭脖子后，总出现“咔咔响”是颈椎有问题吗？建议你别做这些事

原标题：扭脖子后，总出现“咔咔响”是颈椎有问题吗？建议你别做这些事

小时候认为大人动不动掰手指后出现声响很酷，可长大后，每次久坐到脖子僵硬，扭动脖子出现的“咔咔响”，总让人怀疑是颈椎有问题，这究竟是怎么回事呢？

为什么掰手指后会出现声响？

建议大家不要过度拉扯手指，虽然在这个过程中会出现很明显的清脆爆裂声，自认为很舒服，但如果是病理性弹响，还有可能导致软骨、肌腱受损。而正常生理情况下的弹响，则是因为关节腔内有气体，相互碰撞造成震动引发的声音。

如果不是刻意拉扯，在其他阶段如突然间的下蹲、起身、拉伸身体等，关节处的液体集中，为了保证包括各处关节、下巴正常运作，关节之间出现缝隙后。这个缝隙在医学上被称为关节腔，直到液体、关节腔碰撞后，便会出现声响。

为什么扭脖子后，总出现“咔咔响”？

扭脖子的原理和掰手指几乎相同，只不过它的部位主要在于颈椎关节。当颈椎关节突然出现非正常生理现象的改变，肌肉、韧带、神经受到刺激后，进而出现响声，从听觉上属于咔咔响的范畴。

有的人可能会担心，出现这些声响会不会影响关节健康，多数情况下都是正常生理现象，并且不会反反复复出现，通常都是单一的。 当然，大家也不会因为这些动作诱发关节粗大、骨刺、关节炎等等。

对于病理性声响需要大家注意，如果在发生声响后，还伴随部位疼痛、乏力、发麻，尤其是判断 颈椎病上。一旦大家在走路过程中，出现全身乏力、颈部不适、头晕头痛、耳鸣、心律失常等，都应该去做下相关检查，做到及早发现和治疗。

另外，上班白领、伏案人员、IT行业等要注意保护颈椎，特别是在坐姿上。无论是午睡还是久坐，都不要让颈椎过于倾斜，当出现后脖子疼痛、 偏头疼、持续耳鸣，可能是在说明颈椎处过于劳损、颈动脉受到压迫导致的现象。

应及时让颈椎休息，利用业余时间做些拉伸、仰头等动作，对促进颈椎血液循环有利。此外，尽量不要熬夜，熬夜时间越长，颈椎得不到休息，越容易出现落枕、第二天头疼，颈椎疼的概率也就越大，对预防颈椎病不利。

各位朋友，你认为扭动脖子后出现“咔咔响”是什么原因？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。