养生月饼、无糖月饼慢性病人可以随便吃？这几条谣言还是别信了

原标题：养生月饼、无糖月饼慢性病人可以随便吃？这几条谣言还是别信了

今年中秋、国庆假期连在一起，很多人走访亲戚还会选购月饼，寓意着全家人团团圆圆。可众所周知，月饼是高糖高油脂食物，为了健康考虑，多数人认为应该选择养生月饼、无糖月饼，打着小算盘的人甚至认为慢性病人可以随便吃。

养生月饼，真的靠谱吗？

因慢性病高发，养生成了中老年人之间的热门话题。吸引众多人眼球，主要在于月饼中的馅料，有的商家采用了山珍海味（鲍鱼、海参、鱼翅）为原料，还有的会用西洋参、黄芪等中药材，花样百出，味道层次不穷。

再加上宣传的“降糖、降血脂、降血压”等字眼，更是让人心动。看似健康又养生，实际上却存在多种健康隐患。包括海鲜没有处理干净、未完全烹饪成熟，还可能有寄生虫感染、食物中毒的风险；

有中药成分月饼，还有适用、禁忌人群，如炎症患者不适合吃过于进补食物，如黄芪等，反而会加重病情。

综合考虑，不建议大家轻易尝试，尤其是慢性疾病人群，如痛风、高尿酸血症患者切勿多吃海鲜类月饼。根据食物嘌呤划分，海鲜中的沙丁鱼、小虾、凤尾鱼、海鲜火锅、海鲜内脏，都属于超高嘌呤食物，吃后很可能会受内源性嘌呤影响，导致痛风发作。

无糖月饼，慢性病人群就可以随便吃了吗？

除了上面提到的养生月饼，无糖月饼更受慢性病人群喜爱，因更接地气多数人都会选购，难道它我们就能放心吗？

然而事实并非如此，经过调查发现，市面上的“假无糖月饼”，其配料表中还有蔗糖成分。正规厂家生产的月饼，虽然满足 无糖食品标准，每固体食物中含糖量不超过0.5g，但月饼本身由面粉制作而成。

这些隐形糖，还有添加的各种馅料，即便不添加甜，如水果馅无糖月饼，也会有果糖、葡萄糖，肆意吃也等同于升 高血糖、血脂，对病情不利。

慢性病人群如何健康吃月饼？

主要有两个原则，一方面建议慢性病人群每次只吃月饼八分之一，如果病情稳定的患者每次最多吃四分之一。另一方面在多种月饼中，最建议慢性疾病人群选择 五仁月饼，其中的各类坚果，含有维生素E、不饱和脂肪酸，少吃可降低危害。

各位朋友，你认为吃哪种月饼、怎么吃月饼更健康？不妨在下方评论中留言，分享你的看法。